[수면장애-신단수한의원] 잠 짧게자면 고혈압 걸릴 수 있어!
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수면시간이 짧으면 혈압을 높여 고혈압을 유발시킬 가능성이 있다고 미시카고대학 연구팀이 Archives of Internal Medicine에 발표한 적이 있습니다. 역학연구에서는 자가 보고한 수면시간이 짧을수록 혈압수치가 높아지는 것으로 나타났는데요.
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연구팀은 객관적으로 측정한 수면과 혈압의 횡단적 및 시간적 관련성을 검토해 보았다고 합니다.
대상은 33∼45세 백인 및 미국흑인 578례. 2000, 2001, 2005, 2006년에 혈압을 측정하고 2003∼2005년에 수면-각성 활동을 측정하는 액티그래피를 이용해 3일밤 수면 측정을 연속 2회 실시했습니다.
주요 평가항목은 수축기혈압(SBP)과 확장기혈압(DBP), 기간 중의 혈압 변화와 고혈압 발병으로 했다고 합니다.
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강압제 복용 환자를 제외하고 나이, 인종, 성별을 보정한 결과, 수면시간이 짧거나 수면 유지 시간이 짧으면 SBP와 DBP수치가 높았고, 또한 기간 중에 양쪽 혈압치를 유의하게 높이는 것으로 나타났다네요 (모두 P＜0.05). 또한 짧은 수면 시간은 고혈압 발병을 유의하게 예측하는 인자라는 사실도 나타났다고 합니다.
그만큼 잠은 우리 생활과 건강에서 매우 중요하고 많은 부분을 차지합니다. 오랜 불면증에 시달리고 있고, 여러가지 노력에도 크게 진전이 없다면 가까운 불면증 치료에서 도움을 받아보는 것도 좋은 방법 입니다.
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