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한방정보

'스마트폰 불면증' 아세요? '스마트폰 불면증' 아세요? 직장인 서모(24·여)는 하루종일 스마트폰을 손에서 놓는 법이 없다. 페이스북과 같은 소셜네트워크 서비스에서 부터 카카오톡과 같은 친구들과의 메신저, 농장을 가꾸는 게임 등등 하루종일 스마트폰을 이용하는데 이렇게 스마트폰을 만지다보면 밤 12시가 훌쩍 넘어버린다. 자야지 하고 누워있다가도 잠이 안와 다시 스마트폰을 만지기를 여러번… 이런 생활이 반복되면서 잠에 쉽게 들지 못하고 다음날 일상생활에도 큰 영향을 끼치게 되었다. 위 사례에 서씨 처럼 스마트폰이나 태블릿PC등으로 인해 제때 잠을 자지 못하는 '디지털 불면증' 또는 '스마트폰 불면증' 이라 불리우는 신종 불면증이 생겨나고 있습니다. 실제로도 불면증 환자들을 진찰해보면 불면증 환자 10명 중 3명은 잠들기전에 약 30분.. 더보기
[신림동한의원] 교통사고 났을땐 본인 부담금없이 이렇게 [신림동한의원] 교통사고 났을땐 본인 부담금없이 이렇게 교통사고가 났을때 건강도 건강이지만, 치료비용 부담 되셨죠? 그런데 혹시 알고 계셨나요? "199년 2월 자동차손해배상보장법 개정" 이후로 교통사고 치료비 전액이 자동차보험으로 처리가 가능해졌습니다. 물론 한의원에서도 자동차보험을 통해 본인 부담금 없이 교통사고에 따른 치료를 받아보실 수 있습니다. 방법은 매우 간단합니다! 한의원에 방문하여 접수 데스크에 자동차보험을 통해 치료를 받겠다고 말씀하시면 한의원에서는 환자의 보험사 담당자와 연락을 하여 '진료비 지불 보증서'를 받고 진료를 시작합니다. 이후에 환자분께서는 한의원에서 치료를 받으시면 되고, 이후에 발생되는 부분은 한의원과 보험회사가 알아서 처리해주기 때문에 환자분께서는 치료에만 전념을 하시면.. 더보기
두통 생겼을 때 신단수 한의원에서 자연 치유를 두통 생겼을 때 신단수 한의원에서 자연 치유를 두통과 불면증, 아토피 그리고 천식 등은 현대인들이 흔히 겪는 질병들인데요. 그 중에서도 두통은 스트레스가 많은 현대인들이 늘 달고 사는 질환이지요. 그런데 늘 두통을 느끼면서 참거나 가끔 두통약을 복용할 뿐 제대로 치료를 받는 사람은 적습니다. 두통이라는 질환을 대수롭게 생각을 하지 않기 때문인데요. 일시적이고 경미한 두통일지라도 방치를 할 경우엔 만성화 되기 쉬우며 두통이 만성화 될 경우 일상생활에 큰 불편은 물론이고 두통의 강도가 점점 세지고, 기타 질환을 유발 하는 경우가 있습니다. 또 두통약을 자주 복용하는 경우에 처음에는 효력이 나타나는 것 같지만, 지속적인 복용시 내성이 생겨 약효가 잘 나타나지 않고 두통약 없이는 생활하기 어려워지는 문제점이 나.. 더보기
체질별 비만 관리 (태양인·태음인·소양인·소음인) 체질별 비만 관리 (태양인·태음인·소양인·소음인) 비만은 우리 몸의 내장기관의 순환이 잘 되지 않을 때 나타나는데요. 한방에서는 체질에 따라 비만을 치료하고 있습니다. 즉, 비만하기 쉬운 체질이 따로 있다고 해도 과언이 아닌데요. 그럼 오늘은 체질의 특성과 어떻게 비만을 관리해야 하는지 알아보도록 합시다. 체질 특성 비만관리 태양인 폐장의 기능이 강하지만 간장은 약하다 간장을 통한 저장보다는 폐장을 통한 소모를 많이하여 마르기 쉽다 비만인 경우가 거의 없으나 건강한 식생활은 기본! 태음인 태양인과 달리 간장의 기능이 강하고 폐장은 약하다 에너지를 흡수하고 축적하는 경향이 강하여 체중이 늘기쉽다 비만하기 쉽기 때문에 엄격한 식이요법과 운동을 통해 체중관리에 늘 신경쓰자! 소양인 비장의 기능이 강하고 신장은.. 더보기
직장인 두통 원인, 열명중 일곱명은 '스트레스' 직장인 두통 원인, 열명중 일곱명은 '스트레스' 두통은 현대인이라면 누구나 한번쯤은 겪어봤을 정도로 흔한 질병입니다. 하지만 의외로 많은 사람들이 적절한 대처법을 알고 있는 경우는 드뭅니다. 특히 직장인의 경우 과도한 업무, 동료와의 관계 등으로 인한 스트레스를 받을 때 두통이 나타나곤 하는데요. 이는 신경성 두통으로 스트레스를 받았을 때 나타나는 두통 중 하나 입니다. 많은 직장인들이 두통이 나타나면 대수롭지 않게 넘어가거나, 두통약을 복용하는 정도로 두통에 대처하고 있는데요. 두통의 원인을 파악하여 정확히 치료하지 않는다면, 자칫 두통이 만성화 되어 큰 불편을 겪을 수 있기 때문에 두통 증상이 나타났을 땐 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. 한방에서는 이런 신경성 두통, 스트레스성 두통의 경우.. 더보기
해외여행 후 시차적응이 안되 불면증이 나타났어요 해외여행 후 시차적응이 안되 불면증이 나타났어요 해외여행을 떠나는 사람들이 늘면서 시차로 인한 불면증을 호소하는 사람들이 늘어났습니다. 꿈만 같았던 휴가가 끝나고 일상으로 복귀도 어려운데, 불면증까지 나타난다면 정말 괴로울텐데요. 지난 설명절에 맞춰 보름간 부모님이 계신 캐나다 토론토를 다녀온 선영양. 귀국한 뒤에 너무 피곤하여 잠을 청하려 했는데, 잠자리에 누우니 오히려 눈이 더 초롱초롱해졌다. 한국시간으로 오후 11시는 캐나다의 오전 9시여서 그런지 캄캄한 밤인데도 잠을 청하기가 어려웠다. 겨우 잠이 든 선영씨는 여러번 잠에서 깨고 다음날 출근을 하여도 무언가 생체리듬이 회복되지 않은 느낌이였다. 위 사례처럼 실제로 해외여행 이후 깨어진 생체 리듬때문에 불면증을 호소하는 분들이 많은데요. 이렇게 생체.. 더보기
불면증, 수면제 말고 치료를 선택하자 불면증, 수면제 말고 치료를 선택하자 살면서 한번쯤은 잠이 오지 않아 뜬눈으로 밤을 지새워 본 기억이 있을텐데요. 본인이 아니더라도 주변에서 불면증으로 인해 고생을 하고 계시는 분들이 많을정도로 흔한 질환이 되어 버렸습니다. 이 '불면증'이라 하는 것은 잠을 못자는 것 뿐만 아니라 잠이 들어도 깊은 잠을 이루지 못한다거나, 또 자주 깬다거나 등의 증상을 말합니다. 불면증은 대게 정신적 스트레스가 원인이 되어 나타나는 경우가 많은데요. 특히나 요즘 젊은 층의 취업문제와 중, 장년층의 과도한 스트레스, 경제불황, 자녀교육 등으로 인해 많은 사람들이 불면증을 겪고 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 못자는 것에서 끝나는 것이 아니라 기억력과 집중력, 판단력 등이 떨어지고 정서불안이 나타날 수도 있습니다. 또한 만.. 더보기
부위별 두통의 원인과 치료법 - 관악구한의원 부위별 두통의 원인과 치료법 - 관악구한의원 머리 앞부분 두통 앞 이마의 신경을 따라 내려가면서 나타나는 통증이 머리 앞부분 두통입니다. 소화기 계통이 평소 약하거나 음식이 상했을 때, 자궁 난소의 기능이 부조화할 경우 나타납니다. 머리 뒷부분 두통 뒷머리 신경은 뒷목, 척추, 허리에 걸쳐 발뒷꿈치로 연결되어 있습니다. 과로나 긴장으로 방광 신장 기능이 쇠약한 경우 머리 뒷부분 두통이 나타납니다. 머리 옆부분 두통 (편두통) 배꼽을 중심으로 양 옆, 세로로 올라간 두가닥 신경이 흐러내릴떄 나타나는 증세입니다. 강한 스트레스나 간, 담의 문제로 편두통이 발생합니다. 정수리 두통 억울하거나 분노가 심해질때 급격한 체력 저하로 생기는 증세입니다. 관자놀이 두통 위장이 안 좋거나 강한 스트레스로 인해 나타납니다.. 더보기
명절 이후 수면장애 방치하면 만성 불면증이 찾아옵니다 명절 이후 수면장애 방치하면 만성 불면증이 찾아옵니다 짧았던 설 연휴였지만 그 후유증은 제법 오래가는데요. 한국에만 있다는 명절증후군이 괜히 생긴말은 아닌 것 같습니다. 명절이 끝나면 이렇게 몸도 마음도 지쳐버리는데요. 그중 명절 이후 수면장애를 겪고 계시는 분들이 제법 계십니다. 대부분 수면시간 감소로 생체리듬이 파괴되었기 때문인데요. 이 생체리듬이 깨지게되면 불면증이 찾아오기가 쉽습니다. 일반적인 수면장애의 경우 대부분 시간이 지나면 사라지지만 2주이상 지속되면 만성으로 진행 될 수 있어 주의가 필요합니다. 많은 분들이 이렇게 불면증이 나타날 경우에 수면제를 복용하는 경우가 있는데요. 수면제를 1번정도 복용하는 것은 일시적인 수면장애에 도움이 되지만 지속적인 수면제 복용은 오히려 내성을 키우고 만성으.. 더보기
짧았던 설 연휴, 긴 명절증후군 짧았던 설 연휴, 긴 명절증후군 짧았던 설 연휴가 끝났습니다. 오랜만에 가족들도 보고 맛있는 음식도 먹으며 즐겁게 지내셨나요? 그런데 설 연휴가 끝나면 힘들어지는 사람들이 있습니다. 음식장만하랴, 정리하랴 힘들었던 우리 주부님들인데요. 설, 추석과 같은 연휴가 끝나면 주부들은 '명절증후군'이라는 병을 얻는데요. 외적으로는 어깨와 손목결림이 내적으로는 두통이 있습니다. 이런 명절증후군에는 장시간 휴식을 통해 생체리듬을 되찾고 기름진 음식을 피하며 과일과 야채를 충분히 섭취하 피로회복을 하는것이 좋습니다. 그러나 이렇게 휴식을 취하였는데도 좀처럼 풀리지 않는 피로와 두통 등 명절증후군이 나타날 때는 적절한 치료를 받아보시는 것도 한 방법인데요. 특히 두통과 같은 질환은 장시간 지속될 경우 만성이 될 수 있기.. 더보기

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