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수명의 차이 수명의 차이 황제가 “ 상고시대의 사람들은 모두 나이가 100살이 되어도 동작이 노쇠하지 않았다고 들었습니 다. 그런데 요즘 사람들은 나이가 50살이 되어도 동작이 노쇠하게 되는 것은 시절이 달라져서입니 까? 아니면 사람들이 도를 잃어서 입니까? “상고시대의 사람들은 도를 알았기 때문에 음양을 따르고 술수에 발맞추며 음식에는 절도가 있었 고 생활에는 법도가 있었으며 함부로 힘을 쓰지 않았습니다. 그래서 형과 신을 온전히 보존하여 천수를 누리다가 100살이 되어서야 죽었습니다. 요즘 사람들은 술을 물처럼 마시고 멋대로 행동하며 술에 취한 채로 성교하여 정을 고갈시키고 진을 소모하며 정을 채워 둘 줄 모르고 아무 때나 신을 써서 마음의 쾌락에만 힘을 씁니다. 이렇게 양생의 즐거움에 역행하여 생활에 절도가 없.. 더보기
누군가의 기도.. 누군가의 기도 걸을 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다. 설수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다. 들을 수만 있다면 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다. 말할 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다. 볼 수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다. 살수만 있다면 더 큰 복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다. 놀랍게도 누군가의 간절한 소원을 나는 다 이루고 살았습니다. 놀랍게도 누군가가 간절히 기다리는 기적이 내게는 날마다 일어나고 있습니다. 부자 되지 못해도, 빼어난 외모 아니어도, 지혜롭지 못해도.. 더보기
[한방불면증치료] 일찍 자는게 좋을까? 늦잠 자는게 좋을까? 일찍 자는게 좋을까? 늦잠 자는게 좋을까? 한방불면증치료 한의원 신단수한의원 휴일이 되면 평소에 밀린 잠을 보충하는 사람들이 많은데요. 이때 이런 생각 한번쯤은 하지 않으셨나요? 일찍자고 평소처럼 일어나는게 좋을까? 아님 평소처럼 자고 늦잠을 자는 것이 좋을까? 이 알쏭달쏭한 궁금증 지금 해결해드리겠습니다! 휴일, 주중에 밀린 잠을 보충해야 한다면 늦잠을 자기보단 한두시간쯤 일찍 잠자리에 들기를 권합니다. 밤 12시 전에 자는 잠이 12시가 넘어 자는 잠보다 훨씬 더 몸에 좋은 것으로 알려져 있기 때문입니다. 특히 성장기 어린이들의 경우 성장 호르몬 분비가 왕성한 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 꼭 잠을 자는 것이 바람직합니다. 아이들 뿐만 아니라 성인들도 이 시간에 수면을 취하는 것이 좋은데요. 다른.. 더보기
직장인 스트레스로 인한 두통 직장인 스트레스로 인한 두통 직장 스트레스와 피로로 두통을 호소하는 현대인들이 늘고 있습니다. 두통에서 가장 흔한 원인 중에 하나인 스트레스. 직장인들은 스트레스를 달고 살기 때문에 두통 또한 따라오기 마련입니다. 두통은 신체건강상태와 면역력과 상관없이도 걸릴 수 있기 때문에 누구에게나 딱히 예방법이 있는 것도 아니고, 그렇다고 마냥 방치하자니 고통이 크기 때문에 간과할 수도 없는 노릇입니다. 두통은 처음엔 별 다른 증상이 없다가도 오랜 시간 방치하게 되면 증상이 만성화되고 심해질 수 있어 조기에 치료하는 것이 좋으며, 다른 질환의 전조증상으로 인해 발생할 수 있기 때문에 후증상을 잘 관찰할 필요가 있습니다. 두통은 생명이 위험한 질환은 아니지만, 두통이 자주 발생하고 불쾌한 통증을 동반하기 때문에 삶의.. 더보기
잠이 안와 마신술, 자기전에 피는 담배가 불면증에 어떤 영향을…? 잠이 안와 마신술, 자기전에 피는 담배가 불면증에 어떤 영향을…? "잠이 안오게 하려면 어떤 음식이 좋을까요?" 열이면 열, 백이면 백 모두 '커피'를 대답하실텐데요. 우리가 학교다닐때 시험기간만 되면 밀려오는 졸음을 쫓기위해서 하루에 몇잔씩 커피를 마셨던 경험이 한번쯤은 있으실텐데요. 우리가 알고 있는 것 처럼 커피에 들어 있는 '카페인'이라는 물질은 수면을 방해합니다. 하지만 카페인 외에도 우리의 수면을 방해하지만 사람들이 잘 인식하지 못하는 것들이 있습니다. 바로 '알코올'과 '니코틴' 입니다. 본래 술에 든 알코올도 불안을 가라앉혀주고 마음을 편안하게 하여 잠을 유도하지만 이또한 한두잔의 경우이고, 그 이상으로 섭취할 경우 뇌가 가지고 있는 일정한 수면과 각성의 평행상태를 깨뜨리게 됩니다. 알코올.. 더보기
[두통치료한의원] 두통 치료와 두통 예방에 좋은 음식 - 신원동한의원 두통 치료와 두통 예방에 좋은 음식 신원동 두통치료 한의원과 함께 알아보는 두통 상식 요즘 젊은 직장인들을 보면 두통을 호소하는 분들이 참 많습니다. 사회생활을 시작하면서 접하는 여러 스트레스에 몸이 반응을 하기 때문인데요. 사실 두통은 누구나 한번쯤 겪는 일이지만, 스트레스가 쌓이고 쌓이다보면 하루에도 몇번씩 두통이 나타나 고통을 받는 경우가 많습니다. 이럴땐 치료를 받아 볼 필요가 있는데요. 하지만 일시적이거나 두통이 심하지 않을 때는 습관을 개선함으로써 예방을 할 수가 있습니다. 매실 매실은 약효가 뛰어난 식품으로 향균작용, 정장작용, 설사, 식욕부진, 식중독 등에 효과가 있습니다. 두통이 있을 때 매실 살을 관자놀이에 붙여 찜질을 하면 두통을 가라앉히는데 효과가 있습니다. 국화차 국화는 두통, 현.. 더보기
수면이 수명에 영향을? … 무시무시한 불면증 수면이 수명에 영향을? … 무시무시한 불면증 알고계셨나요? 수면시간과 수명의 연관성을 주제로하여 연구를 한 적이 있었는데 10시간 이상 혹은 5시간 이내로 자는 사람의 수명이 가장 짧았고 7시간을 수면을 취한 사람의 수명이 가장 긴 것으로 나타났다고 합니다. 실제로 잠이 부족한 사람의 경우 집중력이 떨어지기 때문에 교통사고 위험이 높아지고 낮에 밀려오는 졸음은 밤에 불면증으로 이어져 스트레스를 받는다고 합니다. 결과적으로 봤을 때 불면증은 일상생활에 영향을 주면서 심지어 수명까지 단축 시킬 수 있다는 이야기 입니다. 불면증은 건강한 사람이라도 어떤 일이나 생활에서 생긴 정신적인 긴장과 소음, 불안, 잠자리 변화 등으로 인해 일시적으로 나타나기도 하지만 이는 말그대로 일시적인 불면으로 별도의 치료가 필요하.. 더보기
[불면증 한방 치료 한의원] 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인! [불면증 한방 치료 한의원] 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인! 직장인 K씨는 고된 회사생활의 스트레스로 인해 깊은 잠에 들지 못하고 매번 잠자리에서 뒤척이곤 한다. 또 몸이 힘들어 쉽게 잠에 들 것도 같은데 쉽사리 잠에 들지 못해 매일매일 괴로워하고 있다. 잠에 들었다 하더라도 작은소리에도 쉽게 잠이 깨는 K씨에게는 도대체 무슨일이 있는 것일까… K씨와 마찬가지로 많은 스트레스로 인해 누워도 잠을 이루지 못하고 또 잠이 든 이후에도 작은 소리에 민감하게 반응하여 쉽게 깨는 증상을 보통 '스트레스성 불면증'이라 합니다. 인체는 자율신경에 의하여 몸의 흐름을 조절하면서 항상성을 유지하는데 크게 교감신경과 부교감신경으로 나눠지게 됩니다. 교감신경은 심박동수를 높이고 혈관을 수축하는 등 몸을 활동적인 상태로 .. 더보기
만성두통 해결 방법은 없을까? - 보라매동한의원 만성두통 해결 방법은 없을까? - 보라매동한의원 스트레스는 두통을 일으키는 주요 원인 중에 하나로 널리 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스가 많은 일을 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 당연히 만성 두통에 걸릴 확률 또한 높습니다. 심하지 않은 두통의 경우엔 잠시 휴식을 취하면 나아지기도 하지만, 만성두통은 그렇지 못한 것이 특징입니다. 일반적으로 두통이 생기면 진통제를 통해 일시적으로 통증을 완화시킬 수 있지만 이는 일시적인 치료로써 두통이 나타날 때 마다 두통약을 복용한다면 만성 두통으로 이어질 수 있기 때문에 좋은 해결방법은 아닙니다. 두통은 초기에 발견하고 치료를 한다면 쉽게 회복이 가능하지만 만성화가 되었을 때에는 이야기가 달라집니다. 치료도 어렵고 재발확률도 높아지며 우울증과 불안증을.. 더보기
[음식이 두통에 미치는 원인] 화학조미료가 왜 나쁠까? │음식이 두통에 미치는 원인│ 화학조미료가 왜 나쁠까? 웰빙시대인 요즘 건강을 위해 화학조미료를 안쓰는 화학조미료 무첨가 음식들이 인기를 끌고 있고, 많은 주부들도 화학조미료 대신 자연조미료를 직접 만들어 먹는 등의 움직임이 나타나고 있습니다. 그런데 이 화학조미료가 어떻게 안좋은 것일까요? 우리가 흔히 느끼는 두통의 원인에는 여러가지가 있지만 그 중에서 합성조미료 과다 섭취시 원발성 두통의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 최근 두통의 원인으로 알려진 화학조미료(글루탐산염) 과다 섭취는 근거가 부족하여 두통증상 개선을 위해 반드시 화학조미료의 섭취 제한을 권장하지 않으나, 두통의 원인인 뇌졸중을 비롯한 고혈압 등 뇌혈관질환이 있는 경우에 저염식을 하는 것이 좋기 때문에 화학조미료의 섭취를 제.. 더보기

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