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피곤한데 잠이안와, 혹시 불면증은 아닐까? 피곤한데 잠이안와, 혹시 불면증은 아닐까? 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 지난 4년간 수면장애를 겪고 있는 사람들이 무려 73%나 증가를 하였다고 합니다. 이렇게 불면증 환자들은 급증하는 반면에 아직도 불면증을 일시적인 현상으로 생각하고 방치를 하다 결국 만성 불면증이 찾아오고 나서야 전문적인 치료를 받으려는 분들이 계십니다. 물론 갑자기 환경이 바뀌었다거나, 스트레스가 나타나면 일시적으로 불면증을 찾아올 수가 있습니다. 그러나 이러한 문제가 개선이 되었고 또 몸이 피곤하여 잠이 올 것도 같은데 잠에 쉽게 들지 못한다거나 자다가도 쉽게 깨어버리는 불면증의 경우에는 병으로 보고 적극적인 치료를 받아볼 필요가 있습니다. 한방에서는 불면증이 인체의 허실(虛實)과 한열(寒熱)의 균형이 깨져서 나타난다고 보고.. 더보기
[관악구한의원] 두통에 좋은 음식 No.3 관악구한의원 신단수한의원 두통에 좋은 음식 No.3 머리가 지끈지끈 아파오는 두통. 요즘에는 특히나 스트레스로 인한 스트레스성 두통환자가 급증하면서, 두통을 호소하는 분들이 늘어났는데요. 두통의 경우 그 원인이 되는 요인들을 치료하는 것이 중요하지만, 치료와 함께 생할속에서 두통에 좋은 음식을 섭취하는 것도 큰 도움이 됩니다. 신단수한의원 한방 두통치료 관련글 2012/11/09 - [한방정보/두통치료] - 두통치료의 시작은 정확한 원인 진단 2012/10/30 - [한방정보/두통치료] - [두통치료한의원] 두통 치료와 두통 예방에 좋은 음식 - 신원동한의원 2012/11/08 - [한방정보/두통치료] - 두통 이제 한방(韓方)으로 치료하세요 2012/12/24 - [한방정보/두통치료] - 직장인 두통 .. 더보기
신림한의원 - 두통 (원인, 두통약, 어린이 두통…) 두통 (원인, 두통약, 어린이 두통…) 두통엔 여러 종류가 있는데요. 오늘 신림한의원 신단수한의원에서는 두통 원인과 약물 복용으로 인한 치료, 그리고 어린이 두통 등에 대해 살펴보려 합니다. 두통의 원인에는 여러가지가 있는데요. 근육성 두통, 스트레스성 두통, 뇌혈관성 두통 등 다양한 원인으로 인해 두통은 나타나고 있습니다. 특히 요즘엔 어린이들에게서도 두통을 찾아 볼 수가 있는데요. 어린이들의 두통을 살펴보면 스트레스성 두통의 경우가 참 많습니다. 이렇게 많은 두통이 있지만 사람들은 대개 두통이 나타나면 약국에서 두통약을 처방받아 복용하고는 합니다. 물론 두통약을 먹게 되면 일시적인 통증완화 효과로 괜찮아 지기도 하지만, 두통약의 경우 두통의 원인을 해결해주는 역할을 하기에는 역부족인것이 사실입니다. .. 더보기
[불면증 한의원] 잠이안올때 [불면증 한의원] 잠이안올때 잠이안올때면 어르신들은 술 한잔 마시고 자면 잠이 잘 온다고도 합니다. 하지만 술은 오히려 수면에 좋지 않은 영향을 끼치게 되어 생활에 지장을 끼치게 됩니다 잠은 1단계 - 4단계까지 깊이에 따라 구분됩니다. 깊은 잠이라고 할 수 있는 단계는 바로 3단계, 4단계 인데요. 1,2 단계에서 자게 되면 아무리 많이 자더라도 몸이 피곤하고 졸린 현상이 일어나게 됩니다 잠이 안온다고 해서 수면제를 일방적으로 드시는 것보다 민간요법을 통해서 불면증을 개선하려고 노력하는 것이 좋습니다. 정 안되겠다 싶으면 수면제를 복용하시되 의사의 처방에 따라 적절하게 복용하시면 되겠습니다 잠이 안올때는 과한 운동은 삼가고 간단한 스트레칭과 요가가 도움이 됩니다 혈액순환을 도와주어 신진대사를 촉진해 주.. 더보기
두통한의원 - 스트레스 받으면 왜 두통이? 스트레스 받으면 왜 두통이? 오늘은 두통한의원 신단수한의원과 함께 스트레스성 두통에 대해서 알아볼텐데요. 두통에 대한 또다른 정보는 신단수 한의원 홈페이지(www.shindansoo.com) 또는 기존 글을 참조해주시기 바랍니다. 두통 관련 신단수 한의원 추천글 2012/12/24 - [한방정보/두통치료] - 직장인 두통 원인을 찾아 두통 치료를 해야만… 2012/12/12 - [한방정보/두통치료] - 두통은 어디서 치료를 받아야 할까요? 2012/11/30 - [한방정보/두통치료] - 두통에도 종류가 있다 2012/11/23 - [한방정보/두통치료] - 겨울철 두통 어지러움 메스꺼움 한방(韓方)으로 치료하자 2012/11/23 - [한방정보/두통치료] - 겨울철 두통 어지러움 메스꺼움 한방(韓方)으로 .. 더보기
[관악구교통사고한의원] 교통사고 치료는 한의원에서… 교통사고 치료는 한의원에서… 오늘은 관악구 교통사고 한의원 신단수한의원과 함께 교통사고 치료에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 좀 더 궁금하신 사항은 신단수한의원 홈페이지(www.shindansoo.com) 또는 한의원에 내원 후 문의바랍니다. 한국의 교통사고 발생률은 세계에서도 손꼽히는 정도라고 하는데요. 이로 인한 경제적 손실도 만만치 않지만 더욱더 문제가 되는 것은 바로 교통사고 당사자들의 교통사고 후유증 입니다. 이 교통사고후유증은 눈에 직접 보이지 않고 시간이 지나면서 점점 그 증상이 나타난다는 사실만으로도 무서운데요. 따라서 아무리 경미한 사고일지라도 사고 후 가까운 병원을 찾아 검사와 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 요즘에는 한의원에서의 교통사고 치료가 많은 사람들에게 효과로써 .. 더보기
불면증 치료 이제 침치료와 탕약으로 다스리자 불면증 치료 이제 침치료와 탕약으로 다스리자 불면증을 살펴보면 극심한 스트레스 또는 불안감 등과 같은 내적인 요인들과 함께 질병으로 나타나는 통증 등으로 인해 불면증 발병 원인이 되고 또 잠을 이루지 못하는 현상인 수면장애가 만성적으로 변하여 약 4주가량 지속이 된다면 전문가를 통해 불면증의 원인과 진단을 알아보고 그에 맞는 적절한 치료를 받아야 합니다. 그러나 많은 사람들이 불면증 치료가 수면제 복용이 전부인 줄 알지만 수면제는 치료제가 아니며, 수면을 도와주는 약물로써 단기간의 불면증에는 효과가 있을지 모르나 장기적으로 봤을 때는 약물에 대한 의존도만 높아지고 만성 불면증으로 이어질 수 있어 수면제를 불면증의 치료제로 보아서는 안됩니다. 불면증은 수면제로 치료 할 수 없듯이 근본적인 원인을 치료하는 .. 더보기
불면증 치료 이제 한의원에서 극복 불면증 치료 이제 한의원에서 극복 우리나라의 불면증 환자는 약 50만명으로 추정이 되고 있는데요. 이 것은 100명중 1명은 불면증이라는 뜻인데 아이들과 학생들을 제외한다면 10명중 1~2명 꼴로 불면증으로 인해 고통을 받고 있다고 해도 틀린말이 아닙니다. 보통은 스트레스로 인해 불면증이 나타나지만 사실 좀 더 자세히 살펴보면 불면증은 참 원인이 다양합니다. 불면증은 1주일이나 2주일 정도의 계절성 불면증이 있고, 스트레스성 불면증도 있을수가 있습니다. 먼저 원인을 파악하고 또 사람의 체질에 맞게 처방을 받는 것이 좋은데요. 수면제와 같이 잠이 안온다고 하여 억지로 잠을 자게 하는것은 불면증을 치료하는 것이 아니라 그 때 그 일시적인 상황만 벗어나게 해주는 것이기 때문에 정확한 진단을 통해 본인에게 맞는.. 더보기
양생요결 2.. - 혜강이 양성에 다섯가지 어려움이 있다. 명리를 버리지 못하는 것이 첫째 어려움이고 희노를 없애지 못하는 것이 둘째 어려움이고 소리와 색을 버리지 못하는 것이 셋째 어려움이고 기름진 음식을 끊지 못하는 것이 넷째 어려움이며 신이 허하고 정이 흩어지는 것이 다섯째 어려움이다. 이 다섯가지가 가슴 속에 없으면 믿고 따르는 마음이 날로 두터워지고 도와 덕이 날로 온전해져서 선을 구하지 않아도 복이 오고 오래 살기를 바라지 않아도 절로 장수하게 된다. 이것이 양생의 큰 요지이다. - >에 눈이 잘 보이게 하려면 늘 눈을 감아야 하고 , 귀가 잘 들리게 하려면 늘 배불리 먹어야 하며, 팔의 힘을 기르려면 늘 구부렸다 폈다 하여야 하고, 다리의 힘을 기르려면 늘 걸어야 한다. - 손진인이 비록 좋은 음식을 늘 먹.. 더보기
[서울대입구 한의원] 오랜 불면증 해결방법은 없을까? 그 예방수칙! 오랜 불면증 해결방법은 없을까? 불면증의 예방수칙! [서울대입구 한의원 - 신단수한의원] [서울대입구 한의원 - 신단수 한의원] Q : 불면증에 시달린지 너무 오래됐어요. 오래전부터 불면증에 시달리고 있네요. 수면제를 꾸준히 먹고 잠을 청하지만 이제는 양을 좀 늘렸어도 내성 탓인지 잠도 잘 안오고 부작용이 걱정되네요. 얼마전에 한의원에서 신경성 진단을 받았는데, 그곳에서는 정신과에서 처방해주는 약을 복용하는 게 좋겠다고 말씀하셨는데... 약을 복용하지 않고는 치료법이 없을까요? 불면증은, 수면장애를 겪고있는 상태를 말합니다. 그 원인은 다양하게 있을 수 있는데, 환경, 소음 온도, 빛 등의 외적 요인은 물론이고 스트레스, 자율 신경의 실조, 호르몬 분비 문제, 기타 질환에 의한 유발, 알코올 및 카페인 .. 더보기

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