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만성피로와 두통을 유발하는 불면증, 불면증을 이겨내는 좋은습관- 관악 신단수한의원 관련글보기 [불면증치료] - [신림동한의원/노인성 불면증] 노인의 불면증, 약물치료는 위험할 수 있다 [신단수 한의원] [불면증치료] - [불면증치료-신단수한의원] 자면서 싸우는 병 렘수면행동장애를 아시나요? [불면증치료] - [불면증치료] 불면증 방치하면 우울증으로 이어져 [불면증치료] - [불면증치료] 인원을 파헤치는 불면증치료 [불면증치료] - [신림동한의원] 불면증에 좋은 차 만성피로와 두통을 유발하는 불면증, 불면증을 이겨내는 좋은습관- 관악 신단수한의원 만성피로와 두통을 유발하는 불면증, 불면증을 이겨내는 좋은습관- 관악 신단수한의원 현대인들 중에, 불면증이나 수면장애를 호소하며 병, 의원을 찾는 사람들이 많습니다. 불면증은 방치하게 되면 만성피로는 물론이고 우울증, 또는 정신적인 스트레스를 .. 더보기
[긴장성 두통] 내가 겪는 두통의 80%가 바로 이 긴장성 두통 ! -신단수한의원 관련글보기 스트레스로 인한 두통, 향기로운 허브차로 다스리자 ! [신단수한의원/신림동한의원] [두통치료] 두통종류와 치료 [두통한의원/힐링요법] 긴장성 두통을 예방하는 방법과 두통의 통증을 극복하게 해주는 힐링요법 [편두통증상-신단수한의원] 편두통의 발생 원인 [신림동한의원/만성두통] 현대인의 만성두통 한방치료로 해결 [긴장성 두통] 내가 겪는 두통의 80%가 바로 이 긴장성 두통 ! -신단수한의원 [긴장성 두통] 내가 겪는 두통의 80%가 바로 이 긴장성 두통 ! -신단수한의원 긴장성두통 긴장성 두통은 두통의 약 80% 이상을 차지하는 가장 흔한 두통으로 스트레스, 우울, 불안, 그리고 잘못된 자세 등이 가장 흔한 원인이다. [긴장성 두통] 내가 겪는 두통의 80%가 바로 이 긴장성 두통 ! -신단수한.. 더보기
[신림동한의원/노인성 불면증] 노인의 불면증, 약물치료는 위험할 수 있다 [신단수 한의원] [신림동한의원/노인성 불면증] 노인의 불면증, 약물치료는 위험할 수 있다 [신단수 한의원] 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 잘 먹고 잘 자는 것 만큼 건강에 중요한 일은 없습니다. 그러므로 우리에게 낮시간에 활동하는 시간보다는 밤에 잠을 자는 시간이 더 중요한 것입니다. 잠은 낮 동안 쌓인 피로를 풀어주며 기운을 충전하게 해줍니다. 그러나 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있습니다. 불면증은 흔하게 겪는 수면장애입니다. 불면증을 겪는 사람들에게서는 다양한 증상을 발견할 수 있습니다. 하룻밤 잠을 설치는 경우부터 수십 년간 불면증에 시달리는 만성 수면부족의 경우처럼 긴 시간 불면증을 겪는 사람들도 있으며, 자주 깨거나 꿈을 많이 꿔서 깊이 잠들 수 없는 경우도 있으며 중간에 깨어나서 다시 잠에 들지 못하는 .. 더보기
[두통치료] 두통종류와 치료 [두통치료] 두통종류와 치료 두통 환자들은 두통을 가볍게 여기고 방치하는 경우가 많아 만성두통환자가 증가하고 있습니다. 한 달에 세 번 이상 편두통이 오거나 한 번에 사흘 이상 지속되는 두통을 앓고 있다면 심장병이나 뇌졸중에 걸릴 가능성이 높으므로 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 편두통은 남성보다 여성에게 자주 나타나고, 특히 여성은, 월경 전후에 흔합니다. 흔히 편두통이라 하면, 머리의 한쪽이 욱신욱신 쑤신다고 이야기하는데, 심하면 속이 메스껍거나 구토 증세를 동반하기도 합니다 두통에는 경증 두통과 중증의 두통이 있어요. 중증 두통은 심하게 머리를 죄는 듯한 통증에 움직이기 힘든 두통을 이야기한다면, 경증 두통은 그냥 가볍게 넘길 수 있는 두통이라 할 수 있습니다. 모든 질병은 초기에 잡는 것이 중.. 더보기
[두통한의원/힐링요법] 긴장성 두통을 예방하는 방법과 두통의 통증을 극복하게 해주는 힐링요법 [두통한의원/힐링요법] 긴장성 두통을 예방하는 방법과 두통의 통증을 극복하게 해주는 힐링요법 긴장성 두통은 인구의 40%가 일생에 한번은 경험하는 아주 흔한 형태의 두통입니다. 하지만 긴장성 두통은 질병으로 분류되는 것이 아니라서 정상두통이라고도 하며, 원인을 알수 없는 원발성 두통의 90%를 총칭하기도 합니다. 긴장성 두통의 정확한 원인은 없으나, 몇가지의 촉진인자가 있습니다. 머리와 목, 어깨에서 뇌로 보내지는 통증 신호에 따라서 두통에 변화가 있으며, 스트레스와 근육의 긴장 역시 긴장성 두통을 부축이는 촉진역할을 합니다. 하지만 긴장성 두통은 뇌의 구조적인 이상과는 전혀 관계가 없습니다. 스트레스, 우울증, 걱정과 불안, 잘못된 자세, 눈의 긴장, 피로와 음주, 흡연, 부비동 감염, 경추의 퇴행성 .. 더보기
[홍지선 원장의 한의학 칼럼] 사지마비까지 올 수 있는 목 디스크, 침으로 조기치료하자 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 사지마비까지 올 수 있는 목 디스크, 침으로 조기치료하자 최근 사무실에서 일을 하는 사람이 많아지고 정신적인 스트레스와 과로 등으로 뒷목이 뻐근하다고 호소하는 사람들이 점점 증가하는 추세다. 일반적으로 퇴행성 질환으로 인식되어온 목 디스크가 젊은 층에서도 많이 나타난다. 목뼈는 다른 부위보다 유연성이 뛰어나지만 특별한 보호막이 없어 항상 위험에 노출되어 있다. 그러므로 지속적으로 나쁜 자세를 취하거나 목에 충격이 가해지면 디스크를 싸고 있는 섬유막이 찢어지면서 그 안의 수핵이라는 젤리 같은 물질이 튀어나와 신경을 누르면 목의 통증 및 팔 저림 증상이 나타납니다. 이것이 바로 목 디스크다. 잘못된 생활습관과 외상으로 인한 목뼈 변형, 목 디스크 가능성 커 일반적으로 경추(목뼈.. 더보기
[홍지선 원장의 한의학 칼럼] 머리는 시원하게, 가슴은 편안하게, 아랫배는 따뜻하게 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 머리는 시원하게, 가슴은 편안하게, 아랫배는 따뜻하게 얼마 전 재수생과 그 어머니가 본원을 찾아왔다. 한창 공부해야 할 땐데 만날 머리가 아프다고 드러누워 있으니 속상하다는 어머니의 하소연이었다. 정밀검사에 MRI도 찍었는데 이상이 없다는 것이다. 두통과 어지럼증, 변비까지 있으니 기억력도 안좋고 집중할 수가 없어서 공부에 어려움이 많았다. 수승화강(水昇火降)의 원리를 알자 우리 몸에는 따뜻한 불의 에너지인 화기(火氣)와 차가운 물의 에너지인 수기(水氣)가 함께 흐른다. 몸의 균형이 깨지지 않고 건강할 때는 수기는 위로 올라가 머리에 머물고 화기는 아래로 내려가 아랫배에 머문다. 이러한 기 순환의 원리를 '수승화강(水昇火降)'이라고 한다. 수승화강의 원리는 자연과 사람 모두.. 더보기
[편두통증상-신단수한의원] 편두통의 발생 원인 [편두통증상-신단수한의원] 편두통의 발생 원인 한의학에서 원인을 찾아보면 편두통 환자들 중 담화 때문이 가장 많았고, 그 다음으로 기체, 소양상화였다. 담화는 소화기의 증상, 즉 메슥거림, 속쓰림과 함께 편두통과 어지럼증을 일으킨다. 또한 담화는 화가 발달한 체질에 생기기 쉬우므로 체질적인 약점을 보완하면서 담화를 치료하는 약물을 투여하면 좋은 효과를 본다. 특히 편두통은 자극을 받으면 뇌에서 화학물질을 혈관으로 분비하고, 동시에 뇌의 특정부위에 염증반응을 일으키기 때문으로 추정하고 있다. 온도 [편두통증상-신단수한의원] 기온이 상승하면 편두통이나 기타 심한 두통이 올 수 있다. 최근 발표된 한 연구에 따르면 온도가 5℃ 증가할 때마다 두통 위험은 7.5% 증가한다고 한다. 냄새[편두통증상-신단수한의원].. 더보기
[불면증치료-신단수한의원] 자면서 싸우는 병 렘수면행동장애를 아시나요? [불면증치료-신단수한의원] 자면서 싸우는 병 렘수면행동장애를 아시나요? [불면증치료-신단수한의원] 렘수면행동장애란 렘수면에서 비정상적으로 근육의 긴장도가 저하되지 않고 남아 있어 꿈을 꾸면서 꿈과 연관된 행동을 보이게 되는 것을 말합니다. 이 때의 꿈은 대부분 생생하고 기분이 나쁘고 싸운다든지 쫓긴다든지 도망간다든지 하는 내용입니다. 수면 중 잠꼬대를 심하게 하거나 고함을 치고 팔, 다리를 심하게 움직이면서 주먹을 휘두르고 발로 차는 등 과격하고 난폭한 행동을 보입니다. 때로는 물거나 침대에서 뛰어내리며 이로 인해 함께 생활하는 부인, 가족이 얻어맞고 환자 자신도 부상을 당할 수 있습니다. 렘수면행동장애는 남자에게서 더 많이 발생한다. 50대 이후 노년기에 많이 발생하며 10대 혹은 20대에서도 발병한다.. 더보기

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