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수면이 수명에 영향을? … 무시무시한 불면증 수면이 수명에 영향을? … 무시무시한 불면증 알고계셨나요? 수면시간과 수명의 연관성을 주제로하여 연구를 한 적이 있었는데 10시간 이상 혹은 5시간 이내로 자는 사람의 수명이 가장 짧았고 7시간을 수면을 취한 사람의 수명이 가장 긴 것으로 나타났다고 합니다. 실제로 잠이 부족한 사람의 경우 집중력이 떨어지기 때문에 교통사고 위험이 높아지고 낮에 밀려오는 졸음은 밤에 불면증으로 이어져 스트레스를 받는다고 합니다. 결과적으로 봤을 때 불면증은 일상생활에 영향을 주면서 심지어 수명까지 단축 시킬 수 있다는 이야기 입니다. 불면증은 건강한 사람이라도 어떤 일이나 생활에서 생긴 정신적인 긴장과 소음, 불안, 잠자리 변화 등으로 인해 일시적으로 나타나기도 하지만 이는 말그대로 일시적인 불면으로 별도의 치료가 필요하.. 더보기
[불면증 한방 치료 한의원] 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인! [불면증 한방 치료 한의원] 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인! 직장인 K씨는 고된 회사생활의 스트레스로 인해 깊은 잠에 들지 못하고 매번 잠자리에서 뒤척이곤 한다. 또 몸이 힘들어 쉽게 잠에 들 것도 같은데 쉽사리 잠에 들지 못해 매일매일 괴로워하고 있다. 잠에 들었다 하더라도 작은소리에도 쉽게 잠이 깨는 K씨에게는 도대체 무슨일이 있는 것일까… K씨와 마찬가지로 많은 스트레스로 인해 누워도 잠을 이루지 못하고 또 잠이 든 이후에도 작은 소리에 민감하게 반응하여 쉽게 깨는 증상을 보통 '스트레스성 불면증'이라 합니다. 인체는 자율신경에 의하여 몸의 흐름을 조절하면서 항상성을 유지하는데 크게 교감신경과 부교감신경으로 나눠지게 됩니다. 교감신경은 심박동수를 높이고 혈관을 수축하는 등 몸을 활동적인 상태로 .. 더보기
만성두통 해결 방법은 없을까? - 보라매동한의원 만성두통 해결 방법은 없을까? - 보라매동한의원 스트레스는 두통을 일으키는 주요 원인 중에 하나로 널리 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스가 많은 일을 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 당연히 만성 두통에 걸릴 확률 또한 높습니다. 심하지 않은 두통의 경우엔 잠시 휴식을 취하면 나아지기도 하지만, 만성두통은 그렇지 못한 것이 특징입니다. 일반적으로 두통이 생기면 진통제를 통해 일시적으로 통증을 완화시킬 수 있지만 이는 일시적인 치료로써 두통이 나타날 때 마다 두통약을 복용한다면 만성 두통으로 이어질 수 있기 때문에 좋은 해결방법은 아닙니다. 두통은 초기에 발견하고 치료를 한다면 쉽게 회복이 가능하지만 만성화가 되었을 때에는 이야기가 달라집니다. 치료도 어렵고 재발확률도 높아지며 우울증과 불안증을.. 더보기
[음식이 두통에 미치는 원인] 화학조미료가 왜 나쁠까? │음식이 두통에 미치는 원인│ 화학조미료가 왜 나쁠까? 웰빙시대인 요즘 건강을 위해 화학조미료를 안쓰는 화학조미료 무첨가 음식들이 인기를 끌고 있고, 많은 주부들도 화학조미료 대신 자연조미료를 직접 만들어 먹는 등의 움직임이 나타나고 있습니다. 그런데 이 화학조미료가 어떻게 안좋은 것일까요? 우리가 흔히 느끼는 두통의 원인에는 여러가지가 있지만 그 중에서 합성조미료 과다 섭취시 원발성 두통의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 최근 두통의 원인으로 알려진 화학조미료(글루탐산염) 과다 섭취는 근거가 부족하여 두통증상 개선을 위해 반드시 화학조미료의 섭취 제한을 권장하지 않으나, 두통의 원인인 뇌졸중을 비롯한 고혈압 등 뇌혈관질환이 있는 경우에 저염식을 하는 것이 좋기 때문에 화학조미료의 섭취를 제.. 더보기
[신림교통사고한의원] 연예인도 피해 갈 수 없는 교통사고후유증 │신림교통사고한의원│ 연예인도 피해 갈 수 없는 교통사고후유증 miss A (미쓰 에이) 정보 Group | 대한민국 | 결성: - 장르 - 대표곡 남자 없이 잘 살아 멤버 지아, 페이, 수지, 민 최근 '남자없이 잘살아'로 컴백하여 엄청난 인기를 얻고 있는 가수 미쓰에이(MissA)가 교통사고가 났다는 사고소식을 접하였습니다. 케이블채널인 MBC 뮤직 '쇼 챔피언' 녹화를 위해 차량으로 이동하던 중 앞서가단 차량을 추돌하는 사고가 났다고 합니다. 다행히 사고는 경미하였고 멤머들 모두 인근 병원에서 검사를 받았으나 별다른 부상은 없어 이날 예정된 스케쥴을 모두 소화하였다고 밝혔습니다. 이외에도 우리는 연예인들의 잇따른 교통사고 소식을 자주 접하고 하는데요. 그 이유는 바로 빡빡한 스케쥴 때문이라고 합니다.. 더보기
관악구한의원 신원동·보라매 한의원 - 한약은 많이 먹으면 안된다? [관악구 · 신원동 · 보라매 한의원] 한약은 많이 먹으면 안된다? 한의원에 찾아오시는 환자들과 이야기를 나누다보면 이런 걱정을 하시는 분들이 있습니다. '주위에서 그러는데 어린아이들이 한약을 많이 먹으면 얼굴이 노화된다, 살이 찐다, 둔해진다, 흰머리가 난다' 라고 여쭤보시는 분들이 꽤 있습니다. 그래서 아이들의 한약 처방을 꺼려하거나 조금만 해달라고 말씀하시는 분들이 계십니다. 한약에 대한 홍보가 부족했기 때문에 이런 오해가 생겼을거라 생각하니 한편으론 우리 한의사들에 책임이 있다고 생각이 들지만 사실은 한약은 치료를 위해, 건강을 위해 복용하는 것으로 나쁜 영향이 있을리가 전무하고 또 아이들이라고 해서 몇첩만 먹는 것은 절대 아닙니다. 양방과 한방 모두 치료에는 치료기간이 있기 마련입니다. 한약이 .. 더보기
[신림동한의원] 아이들은 보약을 먹으면 살이 찐다는데… │신림동한의원│ 아이들은 보약을 먹으면 살이 찐다는데… '보약을 먹으면 살이 찐다' 정말일까요? 비만은 단순한 체중 과잉 상태만을 가리키는 것이 아니라 대사 장애로 인한 체지방의 과잉 축적 상태를 말합니다. 즉, 비만의 대부분은 과식과 운동 부족으로 인한 소비에너지와 섭취 에너지의 불균형으로 야기 됩니다. 예를들어 하루에 사람이 필요한 소비 열량이 100인데, 100 이상을 섭취하고 더이상의 소비활동을 하지 않는다면 그만큼 축적이되고 살이 찌게 되는 것이지요. 보통 어린 아이의 비만은 질병이나 불규칙한 식사습관, 보호자(부모·조부모 등)의 과식 권장이나 아이가 울면 먹을 것을 주는 등 잘못된 습관등에 기인한 경우가 많습니다. 보통 한의학에서 보약을 복용하게 하는 경우 몸을 보하면서 치료제로써 작용할 때가.. 더보기
불면증 테스트 (불면증 자가진단) - 보라매동한의원 [보라매동한의원 신단수한의원] 불면증 테스트 (불면증 자가진단) 혹시 나도 불면증? 아래 테스트를 통하여 본인의 상태를 진단해 봅시다 아시다시피 불면증이란 쉽게 잠이 들지 못하는 현상 뿐만 아니라 너무 일찍 깨서 다시 잠이 들지 못하고, 자주 깨며, 충분한 시간을 잤지만 상쾌하지 못한 것들을 총칭하여 말합니다. 이와 같은 불면증은 정신적, 사회적 스트레스 또 실직, 사별 등 예기치 못한 일을 접했을 때 나타날 수가 있습니다. 불면증이 나타나는 대표적인 원인은 수면 시간의 변화와 질병, 약물복용, 스트레스, 잘못된 생활습관 등이 있습니다. 미국 정신의학회의 정신장애 진단 통계편람의 진단 기준에 따르면 다음과 같은 증상들이 보이면 일차성 불면증으로 진단하고 있습니다. 여러분들도 한번 테스트 해보세요. 불면증.. 더보기
[신원동한의원] 두통원인에 따른 두통진단 │신원동한의원 신단수한의원│ 두통원인에 따른 두통진단 오늘은 두통의 원인에 따른 두통 진단에 대해 신원동한의원 신단수한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다 긴장성 두통 두통 환자 중 약 90%에 해당되는 긴장성 두통은 주로 늦은 오후나 저녁에 잘 나타납니다. 재발율이 높고 매일 두통이 반복될 수 있습니다. 긴장성 두통의 증상으로는 단단한 밴드가 머리를 둘러싸고 조이는 듯하게 아프지만, 간혹 한쪽 부위에 국한되어 나타나기도 합니다. 편두통 편두통은 주기적으로 머리 혈관이 쿵쿵 울리듯이 아프고 속이 메스꺼워지는 증상을 동반하며 일시적인 운동마비와 언어장애, 감정 변화 및 대소변의 이상 등을 동반할 수 있습니다. 한 달에 3~4번 이상 편두통이 나타난다면 만성 편두통으로 의심이 될 수 있으니 반드시 치료가 필요합.. 더보기
두통이 심할때 두통약으로만 해결하실 건가요? 두통이 심할때 두통약으로만 해결하실 건가요? 일반적으로 사람들은 두통이 심할때 두통약을 복용합니다. 두통이 심할때 먹게 되는 이 두통약은 일시적인 두통 완화 효과는 있지만 정말 두통에 좋은 것일까요? 두통치료를 위해 먹는 진통제가 일부 두통환자들에게는 심각한 두통의 원인이 될 수 있다고 영국 국립 보건임상연구소(NICE)에서 발표를 하였습니다. 영국에서는 100만명 이상이 진통제 과다복용으로 앓지 않아도 되는 두통을 앓고 있다고 하는데요. 이른바 '약물남용 두통' 환자는 고통을 덜기 위해서 진통제를 먹지만 이 때문에 다시 두통을 앓는 악순환에 빠져있다고 합니다. 특히 긴장형 두통이나 편두통 가족력이 있는 사람은 유전학적으로 약물남용 두통에 더 취약할 수 있다고 합니다. 실제로도 대다수의 두통약은 두통의 .. 더보기

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