건조함 썸네일형 리스트형 습도와 온도조절은 숙면에 필수요소 -불면증 습도와 온도조절은 숙면에 필수요소 -불면증 여름을 제외하고 특히 겨울철이 되면 온 집안이 건조해집니다. 이때 실내가 건조하지 않도록 습도관리에 각별히 신경을 써야합니다. 추위때문에 난방을 오래 지속하게 되면 실내는 마른 낙엽처럼 매우 건조해집니다. 문제는 실내가 지나치게 건조하면 코 점막이 마르게 되어 호흡기 질환을 야기하는데 있습니다. 이는 자연스럽게 구강호흡을 유도해 심장과 뇌에 무리를 주게 됩니다. 구강호흡은 호흡기에도 좋지 않아, 결과적으로 건강에 큰 문제를 만들게 됩니다. 이처럼 실내가 건조해져 생기는 호흡기 질환은 불면증으로 이어질 수 있습니다. 불면증은 누운 자리에서 30분 이상 잠들지 못하거나 숙면을 취하지 못하는 등의 증세입니다. 불면증은 일상을 무기력하게 합니다. 일의 능률을 저하시키며.. 더보기 이전 1 다음