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불면증치료

허리통증의 증상과 분류_신림한의원 허리통증의 증상과 분류_신림한의원 안녕하세요. 신림한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 허리통증의 증상과 분류에 대해서 알아보겠습니다. 허리디스크는 요추의 디스크가 밀려나와 하반신으로 흐르는 신경을 압박하므로 묵직한 느낌의 요통과 함께 당기거나 저리는 통증이 엉치에서 다리, 발까지 나타나게 됩니다. 이유 없이 극심한 통증을 느꼈다고 답하는 등 허리통증이 발생하게 된 사건이나 동기가 모호한 경우가 많습니다. 이는 허리통증 이전에 만성적으로 추간판이 약해지고, 척추뼈와 주변 조직에 퇴행성 변화가 이미 진행된 상태이기 때문입니다. 따라서 평소 허리에 부담을 주는 습관이나 운동 부족으로 인해 허리에 비정상적인 스트레스가 쌓이고 디스크에 수분과 산소가 부족해 쉽게 피로하게 되는 것이 근본적인 원인이라 할 수 있습니다.. 더보기
두통치료법/수승화강_두통한의원 두통치료법/수승화강_두통한의원 안녕하세요. 두통한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 두통의 원인과 치료법, 그리고 수승화강에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 두통이란 무엇일까요? 두통이란? 뇌에는 통증을 자각하는 통각신경이 없어서 통증을 느끼지 못합니다. 두통을 두개골 밖의 두피, 근육이나 혈관, 두개골 내의 경막, 거미막, 유막 등을 지나가는 동맥, 삼차신경과 그 밖에 지각성뇌신경이 자극을 받아 통증을 느끼게 됩니다. 두통은 평생 한두번 이상은 경험하는 증상으로, 가벼운 일시적 두통에서부터 오랫동안 지속되는 두통 등 여러가지로 다양하게 표현됩니다. 수승화강(水昇火降)이란? 동서양을 막론하고 머리를 시원하게 하고, 배는 따뜻하게 유지하는 ‘두한족열’의 상태가 무병장수의 비결로 꼽습니다. 수승화강 상태가 되었을 .. 더보기
[관악한의원] 교통사고 통증_한방치료 [관악한의원] 교통사고 통증_한방치료 안녕하세요. 관악한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 교통사고 통증과 그에 맞는 한방치료에 대해서 알아보겠습니다. 교통사고라 해도 가벼운 접촉사고일 경우 뚜렷한 외상이 남지 않습니다. 심하다 해도 타박상의 수준에서 끝나는 경우도 많지요. 그러나 가벼운 접촉사고라 해도 무시할 수 없는 것이 후유증이 무섭기 때문입니다. 가벼운 교통사고, 괜찮겠지? 교통사고 당시에는 아무런 통증이 없다가도 그 다음날이나 다음 주가 되면 뻐근하거나 쑤시고 결리는 부위가 생기고는 합니다. 교통사고의 충격은 장시간에 걸쳐 서서히 만성통증으로 나타나기 때문입니다. 따라서 교통사고를 당하게 되면 전문 의사의 집중적이고 체계적인 후유증 관리를 받을 필요가 있습니다. 한의학에서 바라보는 교통사고 한의학에.. 더보기
무더운 여름 양생법/여름철 건강관리_관악구한의원 관악구한의원 무더운 여름 양생법/여름철 건강관리 어느덧 5월도 중반을 향해 달려가고 있습니다. 지나가는 날짜만큼 여름도 다가오고 있는데요. 혹시 여름철 덥다고 에어컨과 선풍기만 틀어놓지는 않으시는지요?? 여름이라고 건강관리를 제대로 하지 않으신다면 감기에 걸리기 쉽고, 피로하게 지치게 됩니다. 그렇다면 여름철 건강관리 비법인 여름 양생법에 대해서 알아볼까요? 양생이 먼가요?? 양생혹은 섭생이란, 쉽게 말해서 '건강비법'입니다. 한의학적으로 양생은 생명을 보양하여 질병을 예방하고, 체력을 증강시키며 노화를 방지하고, 정력을 충실하게 해 장수하게 하는 것을 말합니다. 양생법은 몸의 면역력을 길러서 균이 침투해서 이겨낼 수 있도록 하고, 몸보다는 정신적인 건강을 더 중요시한답니다. 즉 양생은 '조화'에 중점을.. 더보기
불면증치료방법에 좋은 음식 [불면증치료방법 - 불면증에 좋은 음식] ◆ 불면증 자가진단 순서 증상 체크 1 잠을 자려고 누웠지만 1시간 이상 잠이 오지 않는다. 2 작은 소리에도 예민해서 잘 깬다. 3 잠을 푹 자지 못하고 중간에 여러번 깬다. 4 잠자리가 편치 않다. 5 일정한 시간이 지나면 잠이 오지 않는다. ※ 3개 이상 체크가 되었다면 불면증의 확률 90%! 안녕하세요 관악구한의원_신단수한의원 입니다. 밤에 잠을 깊게 잠들지 못하거나 잠이 오지 않아 양을 세거나 수면유도제를 먹고 겨우 잠이 드는 분들이 계신데요? 이러한 불면증은 잠을 제대로 자지 못하기 때문에 스트레스를 받고 잠을 잘 때 신체를 회복하고 보충하게 되는데 그런 시간이 줄어들어 몸이 느끼는 부담감도 커지고 신체기능이 떨어지게 되어 몸의 건강도 나빠지고, 일상생.. 더보기
불면증 치료에 좋은 한방차 만들기 [불면증치료] 한방차 만들기 잠을 제대로 자지 못하는 사람들이 많아지면서 수면유도제 또한 불티나게 팔려나가고 있습니다. 하지만, 수면유도제는 몸에 좋지 않아 사람들이 꺼려합니다. 몸에 해롭지 않으면서 숙면을 취할 수 있는 한방차로 몸의 생체리듬을 되돌리시길 바랍니다. ◆ 불면증치료에 좋은 대추한방차 만들기 대추는 신경안정제와 해독제로 뛰어나고, 식욕을 촉진시킵니다. 신경을 안정키고 기운을 돋아주어 근육의 긴장을 풀어주기 때문에 불면증에도 좋고, 체내 유해 활성산소를 제독하는 힘이 있습니다. 대추가 가지고 있는 비타민류나 식이성 섬유, 폴라보노이드, 미네랄 등은 발암물질을 흡착하고 배출해 몸 밖으로 밀어내어 몸을 건강하게 만듭니다. 1)대추를 먹을 만큼만 꺼내줍니다. 2)반으로 자르거나 칼집을 내어 주전자.. 더보기
양 백마리 찾지말고 불면증치료방법 알아보자 양 백마리 찾지말고 불면증치료방법 알아보자 잠이 안올때마다 찾는 양 양 한마리, 양 두마리… 어느덧 양은 수백마리를 향해가고… 잠이 안온다고 더이상 양 백마리 찾지말고 불면증이 왜 생기는지 불면증은 어떻게 치료하는지 알아두는 것이 더 좋지않을까? 겨울철 불면증과 같은 수면장애 증상을 호소하는 환자들을 보면 유독 여성 환자분들이 더 많은데요. 증상을 살펴보면 겨울철에 여성들에게 자주 나타나는 냉증으로 인하여 손발이 차서 잠을 잘 못이룬다거나 온 몸이 쑤시는 듯한 통증을 느끼고, 소화가 잘 안되며, 안면홍조, 요통, 월경불순 현상등으로 불면증을 호소하는 환자들이 많습니다. 또한 겨울이 되면 심해지는 여성 갱년기 증상은 호르몬 분비가 적어지면서 혈류량이 줄어 냉증이 일으키기도 합니다. 이 경우 불면증의 원인이.. 더보기
불면증치료 한의원에서 알려드리는 불면증 유발 환경 개선 불면증치료 한의원에서 알려드리는 불면증 유발 환경 개선 우리나라 인구의 약 30%가 일생 동안 한번은 불면증을 경험한다고 합니다. 많은 분들이 불면증이라 하면 잠을 못자는 것으로만 알고 있는데 불면증은 잠을 이루지 못하는 것만이 아니고 잠이 들어도 깊은 잠을 자지 못하거나 자주 깨는 등의 증상을 말합니다. 불면증은 보통 정신적 스트레스가 주 원인이 되는데요. 현대인들은 취업문제, 직장 내 스트레스, 경제불안, 자녀교육 문제 등 다양한 이유로 스트레스를 받고 있어 자연스레 불면증 환자 또한 증가하는 추세 입니다. 불면증을 치료하기 위해선 먼저 정확한 원인 파악이 필요한데요. 스트레스가 문제라면 스트레스를 해소 할 수 있는 원인을 해결해주어야 하고 수면 환겨에 문제가 있다면 침실의 변화 등을 통해 불면증을 .. 더보기
밤에 잠이 안오면 '불면증' 치료가 급선무! 밤에 잠이 안오면 '불면증' 치료가 급선무! 우리 현대인들은 과도한 업무와 스트레스, 우울증등으로 인해 불면증을 호소하는 경우가 많습니다. 불면증은 우리가 자려고 누워도 30분 이상 뒤척이면서 쉽게 잠들지 못하거나 잠을 자도 숙면을 취하지 못하는 질환을 말합니다. 불면증이 지속되면 무기력해지고 또 일의 능률이 떨어져 만성피로가 생기고 심한경우 우울증과 같은 정신질환도 나타납니다. 한의학에서는 불면증을 오장육부의 허실(虛實)과 한열(寒熱)의 균형이 깨져 발생하는 것으로 보고 인체의 균형을 맞춰줌으로써 불면증을 치료합니다. 불면증에는 다양한 원인이 있는데 이 근본원인을 파악하고 해결한다는 것인데 예를들어 생각이 많아 생기는 불면증은 심리적 평안을 주는 처방을 하고 가슴이 답답한 경우에 생기는 불면증은 가슴을.. 더보기
[한방불면증치료] 일찍 자는게 좋을까? 늦잠 자는게 좋을까? 일찍 자는게 좋을까? 늦잠 자는게 좋을까? 한방불면증치료 한의원 신단수한의원 휴일이 되면 평소에 밀린 잠을 보충하는 사람들이 많은데요. 이때 이런 생각 한번쯤은 하지 않으셨나요? 일찍자고 평소처럼 일어나는게 좋을까? 아님 평소처럼 자고 늦잠을 자는 것이 좋을까? 이 알쏭달쏭한 궁금증 지금 해결해드리겠습니다! 휴일, 주중에 밀린 잠을 보충해야 한다면 늦잠을 자기보단 한두시간쯤 일찍 잠자리에 들기를 권합니다. 밤 12시 전에 자는 잠이 12시가 넘어 자는 잠보다 훨씬 더 몸에 좋은 것으로 알려져 있기 때문입니다. 특히 성장기 어린이들의 경우 성장 호르몬 분비가 왕성한 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 꼭 잠을 자는 것이 바람직합니다. 아이들 뿐만 아니라 성인들도 이 시간에 수면을 취하는 것이 좋은데요. 다른.. 더보기

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