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불면증 원인

허리통증의 증상과 분류_신림한의원 허리통증의 증상과 분류_신림한의원 안녕하세요. 신림한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 허리통증의 증상과 분류에 대해서 알아보겠습니다. 허리디스크는 요추의 디스크가 밀려나와 하반신으로 흐르는 신경을 압박하므로 묵직한 느낌의 요통과 함께 당기거나 저리는 통증이 엉치에서 다리, 발까지 나타나게 됩니다. 이유 없이 극심한 통증을 느꼈다고 답하는 등 허리통증이 발생하게 된 사건이나 동기가 모호한 경우가 많습니다. 이는 허리통증 이전에 만성적으로 추간판이 약해지고, 척추뼈와 주변 조직에 퇴행성 변화가 이미 진행된 상태이기 때문입니다. 따라서 평소 허리에 부담을 주는 습관이나 운동 부족으로 인해 허리에 비정상적인 스트레스가 쌓이고 디스크에 수분과 산소가 부족해 쉽게 피로하게 되는 것이 근본적인 원인이라 할 수 있습니다.. 더보기
두통치료법/수승화강_두통한의원 두통치료법/수승화강_두통한의원 안녕하세요. 두통한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 두통의 원인과 치료법, 그리고 수승화강에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 두통이란 무엇일까요? 두통이란? 뇌에는 통증을 자각하는 통각신경이 없어서 통증을 느끼지 못합니다. 두통을 두개골 밖의 두피, 근육이나 혈관, 두개골 내의 경막, 거미막, 유막 등을 지나가는 동맥, 삼차신경과 그 밖에 지각성뇌신경이 자극을 받아 통증을 느끼게 됩니다. 두통은 평생 한두번 이상은 경험하는 증상으로, 가벼운 일시적 두통에서부터 오랫동안 지속되는 두통 등 여러가지로 다양하게 표현됩니다. 수승화강(水昇火降)이란? 동서양을 막론하고 머리를 시원하게 하고, 배는 따뜻하게 유지하는 ‘두한족열’의 상태가 무병장수의 비결로 꼽습니다. 수승화강 상태가 되었을 .. 더보기
[관악한의원] 교통사고 통증_한방치료 [관악한의원] 교통사고 통증_한방치료 안녕하세요. 관악한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 교통사고 통증과 그에 맞는 한방치료에 대해서 알아보겠습니다. 교통사고라 해도 가벼운 접촉사고일 경우 뚜렷한 외상이 남지 않습니다. 심하다 해도 타박상의 수준에서 끝나는 경우도 많지요. 그러나 가벼운 접촉사고라 해도 무시할 수 없는 것이 후유증이 무섭기 때문입니다. 가벼운 교통사고, 괜찮겠지? 교통사고 당시에는 아무런 통증이 없다가도 그 다음날이나 다음 주가 되면 뻐근하거나 쑤시고 결리는 부위가 생기고는 합니다. 교통사고의 충격은 장시간에 걸쳐 서서히 만성통증으로 나타나기 때문입니다. 따라서 교통사고를 당하게 되면 전문 의사의 집중적이고 체계적인 후유증 관리를 받을 필요가 있습니다. 한의학에서 바라보는 교통사고 한의학에.. 더보기
무더운 여름 양생법/여름철 건강관리_관악구한의원 관악구한의원 무더운 여름 양생법/여름철 건강관리 어느덧 5월도 중반을 향해 달려가고 있습니다. 지나가는 날짜만큼 여름도 다가오고 있는데요. 혹시 여름철 덥다고 에어컨과 선풍기만 틀어놓지는 않으시는지요?? 여름이라고 건강관리를 제대로 하지 않으신다면 감기에 걸리기 쉽고, 피로하게 지치게 됩니다. 그렇다면 여름철 건강관리 비법인 여름 양생법에 대해서 알아볼까요? 양생이 먼가요?? 양생혹은 섭생이란, 쉽게 말해서 '건강비법'입니다. 한의학적으로 양생은 생명을 보양하여 질병을 예방하고, 체력을 증강시키며 노화를 방지하고, 정력을 충실하게 해 장수하게 하는 것을 말합니다. 양생법은 몸의 면역력을 길러서 균이 침투해서 이겨낼 수 있도록 하고, 몸보다는 정신적인 건강을 더 중요시한답니다. 즉 양생은 '조화'에 중점을.. 더보기
[불면증 한의원] 잠이안올때 [불면증 한의원] 잠이안올때 잠이안올때면 어르신들은 술 한잔 마시고 자면 잠이 잘 온다고도 합니다. 하지만 술은 오히려 수면에 좋지 않은 영향을 끼치게 되어 생활에 지장을 끼치게 됩니다 잠은 1단계 - 4단계까지 깊이에 따라 구분됩니다. 깊은 잠이라고 할 수 있는 단계는 바로 3단계, 4단계 인데요. 1,2 단계에서 자게 되면 아무리 많이 자더라도 몸이 피곤하고 졸린 현상이 일어나게 됩니다 잠이 안온다고 해서 수면제를 일방적으로 드시는 것보다 민간요법을 통해서 불면증을 개선하려고 노력하는 것이 좋습니다. 정 안되겠다 싶으면 수면제를 복용하시되 의사의 처방에 따라 적절하게 복용하시면 되겠습니다 잠이 안올때는 과한 운동은 삼가고 간단한 스트레칭과 요가가 도움이 됩니다 혈액순환을 도와주어 신진대사를 촉진해 주.. 더보기
불면증의 원인과 치료 모두 불면증한의원 신단수한의원에서… 불면증의 원인과 치료 모두 불면증한의원 신단수한의원에서… 수면에 문제가 있는 것을 '불면증' 이라고 합니다. 깊은 숙면을 취하지 못하는 것과 잠들기 어려운 것, 수면시간이 짧은것, 자다 깨다를 반복하는것 모두 '불면증'에 해당하는데요. 불면증이 나타나면 몸이 피로해져 일상생활에 큰 영향을 끼치고 심리적 안정을 찾지 못하기 때문에 큰 불편을 겪습니다. 그렇다면 이 불면증은 왜 나타나는 것일 까요. 불면증의 원인은 크게 정신적인 원인과 신체적인 원인으로 나눠볼 수 있습니다. 정신적 원인으로는 불안, 공포, 분노 등 스트레스이고, 신체적인 원인으로는 과로, 질병, 온도 등으로 잠자리가 불편 할 때 나타납니다. 불면증은 잠을 잘 못이루는 것이 주 증상이 되지만 이 밖에도 식욕부진과 피로감, 안정필, 경계, 두통.. 더보기
원인에 따른 불면증 치료 방법도 제각각 원인에 따른 불면증 치료 방법도 제각각 불면증이라고 하면 보통 사람들은 낮에 잠을 잤기 때문에, 커피를 마셨기 때문에 잠이 안오는 것이라고 생각하는 경우가 많은데 불면증은 근심과 걱정, 고민 등 심리적인 요인으로 인해 발생하기도 하며, 또 다른 어떠한 질환에 의해서 발생하거나 시차와 같은 수면리듬의 불균형으로 인해서 나타나는 등 여러가지 원인이 있습니다. 가증 흔하게 볼 수 있는 불면증으로는 스트레스성 불면증이 있을 수 있는데요. 말 그대로 극심한 정신적 스트레스가 원인이 되어 나타나게 되는 것 입니다. 이때는 심장을 강하게 하는 탕약과 함께 침과 뜸을 이용하여 전신의 기혈순환을 이룰 수 있는 치료를 병행하고 오장육부의 불균형을 치료하여 몸에 기운을 복돋아 불면증을 치료하기도 합니다. 그러나 다른 질환이.. 더보기
50대 아버지 (남성) 불면증의 원인은? 50대 아버지 (남성) 불면증의 원인은? 최근들어 불면증을 겪는 사람들이 늘어나면서 불면증을 호소하는 연령대와 유형도 다양해지고있습니다. 직장생활과 스트레스 우울증 등으로 인해 생긴 젊은 사람들의 불면증과 중년여성들의 갱년기불면증 등이 널리 알려져 있지만 요즘엔 오랜 기간 직장을 다니다 퇴직한 중년 아버지들의 불면증도 점차 증가하고 있습니다. 퇴직 이후 갑자기 불면증 증상을 나타나는 것은 직장 생활에 대한 해방감과 여유로움으로 한동안 늦게자거나 낮잠이나 게으른 생활 패턴이 가장 큰원인이 될 수 있는데요. 활동량이 줄고 수면이 불규칙해졌으니 불면증이 찾아오기가 쉽습니다. 수면은 원래 습관과 리듬과도 관련이 많아 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다. 또 원하는 시간에 잠이 들지 않는다고 너무 초조해하거나 .. 더보기
서울대입구한의원 - 불면증의 원인은 무엇인가? Q. 불면증의 원인은 무엇인가? 수면은 인간의 의지가 아닌 생체 리듬에 의해 일정한 패턴을 가지게 됩니다. 낮 동안의 활동에 의한 수면 욕구 생성으로 우리는 잠을 자게 되는데 얕은잠, 깊은잠, 꿈꾸는 잠을 반복하며 피로를 회복하고 잠에서 깹니다. 그런데 뇌가 수면 명령을 내렸는데 신체가 준비가 되지 않았거나 몸은 피곤한데 뇌의 수면명령이 없다면 잠들기 어려워 불면증이 발생합니다. 또 불면증은 깊고 연속적인 잠에 방해를 받거나, 심리적인 요소, 긴장감, 스트레스, 하지운동 장애, 갱년기 여성, 소음, 온도, 습관 등 여러가지 요인들이 원인이 될 수 있습니다. 서울시 관악구 신림동 1639-24 3층 - 서울대입구 한의원 신단수 한의원 www.shindansoo.com 더보기
[불면증 한방 치료 한의원] 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인! [불면증 한방 치료 한의원] 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인! 직장인 K씨는 고된 회사생활의 스트레스로 인해 깊은 잠에 들지 못하고 매번 잠자리에서 뒤척이곤 한다. 또 몸이 힘들어 쉽게 잠에 들 것도 같은데 쉽사리 잠에 들지 못해 매일매일 괴로워하고 있다. 잠에 들었다 하더라도 작은소리에도 쉽게 잠이 깨는 K씨에게는 도대체 무슨일이 있는 것일까… K씨와 마찬가지로 많은 스트레스로 인해 누워도 잠을 이루지 못하고 또 잠이 든 이후에도 작은 소리에 민감하게 반응하여 쉽게 깨는 증상을 보통 '스트레스성 불면증'이라 합니다. 인체는 자율신경에 의하여 몸의 흐름을 조절하면서 항상성을 유지하는데 크게 교감신경과 부교감신경으로 나눠지게 됩니다. 교감신경은 심박동수를 높이고 혈관을 수축하는 등 몸을 활동적인 상태로 .. 더보기

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