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불면증

불면증 치료_신림불면증 치료한의원 불면증 치료_신림불면증 치료한의원 [불면증 치료] 신림불면증 치료한의원 신단수한의원 안녕하세요. 신림 불면증 치료 한의원 신단수한의원입니다.오늘은 불면증의 원인 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 불면증은 수면장애를 겪고 있는 상태로 그 원인은 다양하게 있을 수 있습니다. 환경, 소음, 온도, 빛 등의 외적 요인은 물론 스트레스, 자율신경의 실조, 호르몬의 문제, 기타 질환에 의한 유발, 알코올, 카페인 등의 약물 등과 같은 내적 요인을 그 원인으로 꼽을 수 있습니다. 그 종류 역시도 잠이 잘 들지 않는 ‘입면장애’, 취침 중에 자주 깨어나는 ‘수면유지장애’, 중간에 잠이 깨고 나면 다시 잠들지 못하는 ‘조기 각성’등으로 다양하게 분류하며 우울증, 불안장애, 만성피로, 만성두통, 어지럼증 등의 증상과 같.. 더보기
허리통증의 증상과 분류_신림한의원 허리통증의 증상과 분류_신림한의원 안녕하세요. 신림한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 허리통증의 증상과 분류에 대해서 알아보겠습니다. 허리디스크는 요추의 디스크가 밀려나와 하반신으로 흐르는 신경을 압박하므로 묵직한 느낌의 요통과 함께 당기거나 저리는 통증이 엉치에서 다리, 발까지 나타나게 됩니다. 이유 없이 극심한 통증을 느꼈다고 답하는 등 허리통증이 발생하게 된 사건이나 동기가 모호한 경우가 많습니다. 이는 허리통증 이전에 만성적으로 추간판이 약해지고, 척추뼈와 주변 조직에 퇴행성 변화가 이미 진행된 상태이기 때문입니다. 따라서 평소 허리에 부담을 주는 습관이나 운동 부족으로 인해 허리에 비정상적인 스트레스가 쌓이고 디스크에 수분과 산소가 부족해 쉽게 피로하게 되는 것이 근본적인 원인이라 할 수 있습니다.. 더보기
두통치료법/수승화강_두통한의원 두통치료법/수승화강_두통한의원 안녕하세요. 두통한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 두통의 원인과 치료법, 그리고 수승화강에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 두통이란 무엇일까요? 두통이란? 뇌에는 통증을 자각하는 통각신경이 없어서 통증을 느끼지 못합니다. 두통을 두개골 밖의 두피, 근육이나 혈관, 두개골 내의 경막, 거미막, 유막 등을 지나가는 동맥, 삼차신경과 그 밖에 지각성뇌신경이 자극을 받아 통증을 느끼게 됩니다. 두통은 평생 한두번 이상은 경험하는 증상으로, 가벼운 일시적 두통에서부터 오랫동안 지속되는 두통 등 여러가지로 다양하게 표현됩니다. 수승화강(水昇火降)이란? 동서양을 막론하고 머리를 시원하게 하고, 배는 따뜻하게 유지하는 ‘두한족열’의 상태가 무병장수의 비결로 꼽습니다. 수승화강 상태가 되었을 .. 더보기
[관악한의원] 교통사고 통증_한방치료 [관악한의원] 교통사고 통증_한방치료 안녕하세요. 관악한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 교통사고 통증과 그에 맞는 한방치료에 대해서 알아보겠습니다. 교통사고라 해도 가벼운 접촉사고일 경우 뚜렷한 외상이 남지 않습니다. 심하다 해도 타박상의 수준에서 끝나는 경우도 많지요. 그러나 가벼운 접촉사고라 해도 무시할 수 없는 것이 후유증이 무섭기 때문입니다. 가벼운 교통사고, 괜찮겠지? 교통사고 당시에는 아무런 통증이 없다가도 그 다음날이나 다음 주가 되면 뻐근하거나 쑤시고 결리는 부위가 생기고는 합니다. 교통사고의 충격은 장시간에 걸쳐 서서히 만성통증으로 나타나기 때문입니다. 따라서 교통사고를 당하게 되면 전문 의사의 집중적이고 체계적인 후유증 관리를 받을 필요가 있습니다. 한의학에서 바라보는 교통사고 한의학에.. 더보기
무더운 여름 양생법/여름철 건강관리_관악구한의원 관악구한의원 무더운 여름 양생법/여름철 건강관리 어느덧 5월도 중반을 향해 달려가고 있습니다. 지나가는 날짜만큼 여름도 다가오고 있는데요. 혹시 여름철 덥다고 에어컨과 선풍기만 틀어놓지는 않으시는지요?? 여름이라고 건강관리를 제대로 하지 않으신다면 감기에 걸리기 쉽고, 피로하게 지치게 됩니다. 그렇다면 여름철 건강관리 비법인 여름 양생법에 대해서 알아볼까요? 양생이 먼가요?? 양생혹은 섭생이란, 쉽게 말해서 '건강비법'입니다. 한의학적으로 양생은 생명을 보양하여 질병을 예방하고, 체력을 증강시키며 노화를 방지하고, 정력을 충실하게 해 장수하게 하는 것을 말합니다. 양생법은 몸의 면역력을 길러서 균이 침투해서 이겨낼 수 있도록 하고, 몸보다는 정신적인 건강을 더 중요시한답니다. 즉 양생은 '조화'에 중점을.. 더보기
우리 엄마도? 갱년기 불면증? 우리 엄마도? 갱년기 불면증? 갱년기 장애는 주로 50~60세의 중년 여성들에게 나타나는 증상입니다.최근에는 갱년기 우울증으로 자살을 하는 여성들이 늘어 사회적 문제로까지 이어지고있는데요. 오늘은 갱년기 불면증의 원인과 증상, 한방치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기는 호르몬의 분비에 이상이 생기고, 균형이 무너지면서 몸에 여러가지 변화가생기는 증상입니다. 여성의 나이 45~50세 정도가 되면 호르몬 분비가 감소하면서 폐경이찾아오는데요. 폐경과 함께 갱년기 장애가 생깁니다. 갱년기 장애의 종류는 많은데요. 그 중에서도 정신적으로 불안한 상태가 되면서 불면증을 동반하는 경우가 많습니다.갱년기 불면증은 다른 갱년기 장애 증상으로 인해 수면을 방해받아 생기는데요. 이외에도출산한 자녀들이 취직이나 출가를 한.. 더보기
불면증치료방법에 좋은 음식 [불면증치료방법 - 불면증에 좋은 음식] ◆ 불면증 자가진단 순서 증상 체크 1 잠을 자려고 누웠지만 1시간 이상 잠이 오지 않는다. 2 작은 소리에도 예민해서 잘 깬다. 3 잠을 푹 자지 못하고 중간에 여러번 깬다. 4 잠자리가 편치 않다. 5 일정한 시간이 지나면 잠이 오지 않는다. ※ 3개 이상 체크가 되었다면 불면증의 확률 90%! 안녕하세요 관악구한의원_신단수한의원 입니다. 밤에 잠을 깊게 잠들지 못하거나 잠이 오지 않아 양을 세거나 수면유도제를 먹고 겨우 잠이 드는 분들이 계신데요? 이러한 불면증은 잠을 제대로 자지 못하기 때문에 스트레스를 받고 잠을 잘 때 신체를 회복하고 보충하게 되는데 그런 시간이 줄어들어 몸이 느끼는 부담감도 커지고 신체기능이 떨어지게 되어 몸의 건강도 나빠지고, 일상생.. 더보기
'스마트폰 불면증' 아세요? '스마트폰 불면증' 아세요? 직장인 서모(24·여)는 하루종일 스마트폰을 손에서 놓는 법이 없다. 페이스북과 같은 소셜네트워크 서비스에서 부터 카카오톡과 같은 친구들과의 메신저, 농장을 가꾸는 게임 등등 하루종일 스마트폰을 이용하는데 이렇게 스마트폰을 만지다보면 밤 12시가 훌쩍 넘어버린다. 자야지 하고 누워있다가도 잠이 안와 다시 스마트폰을 만지기를 여러번… 이런 생활이 반복되면서 잠에 쉽게 들지 못하고 다음날 일상생활에도 큰 영향을 끼치게 되었다. 위 사례에 서씨 처럼 스마트폰이나 태블릿PC등으로 인해 제때 잠을 자지 못하는 '디지털 불면증' 또는 '스마트폰 불면증' 이라 불리우는 신종 불면증이 생겨나고 있습니다. 실제로도 불면증 환자들을 진찰해보면 불면증 환자 10명 중 3명은 잠들기전에 약 30분.. 더보기
불면증, 수면제 말고 치료를 선택하자 불면증, 수면제 말고 치료를 선택하자 살면서 한번쯤은 잠이 오지 않아 뜬눈으로 밤을 지새워 본 기억이 있을텐데요. 본인이 아니더라도 주변에서 불면증으로 인해 고생을 하고 계시는 분들이 많을정도로 흔한 질환이 되어 버렸습니다. 이 '불면증'이라 하는 것은 잠을 못자는 것 뿐만 아니라 잠이 들어도 깊은 잠을 이루지 못한다거나, 또 자주 깬다거나 등의 증상을 말합니다. 불면증은 대게 정신적 스트레스가 원인이 되어 나타나는 경우가 많은데요. 특히나 요즘 젊은 층의 취업문제와 중, 장년층의 과도한 스트레스, 경제불황, 자녀교육 등으로 인해 많은 사람들이 불면증을 겪고 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 못자는 것에서 끝나는 것이 아니라 기억력과 집중력, 판단력 등이 떨어지고 정서불안이 나타날 수도 있습니다. 또한 만.. 더보기
명절 이후 수면장애 방치하면 만성 불면증이 찾아옵니다 명절 이후 수면장애 방치하면 만성 불면증이 찾아옵니다 짧았던 설 연휴였지만 그 후유증은 제법 오래가는데요. 한국에만 있다는 명절증후군이 괜히 생긴말은 아닌 것 같습니다. 명절이 끝나면 이렇게 몸도 마음도 지쳐버리는데요. 그중 명절 이후 수면장애를 겪고 계시는 분들이 제법 계십니다. 대부분 수면시간 감소로 생체리듬이 파괴되었기 때문인데요. 이 생체리듬이 깨지게되면 불면증이 찾아오기가 쉽습니다. 일반적인 수면장애의 경우 대부분 시간이 지나면 사라지지만 2주이상 지속되면 만성으로 진행 될 수 있어 주의가 필요합니다. 많은 분들이 이렇게 불면증이 나타날 경우에 수면제를 복용하는 경우가 있는데요. 수면제를 1번정도 복용하는 것은 일시적인 수면장애에 도움이 되지만 지속적인 수면제 복용은 오히려 내성을 키우고 만성으.. 더보기

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