스트레스 썸네일형 리스트형 스트레스 불면증 해결법_불면증한의원 스트레스 불면증 해결법_불면증한의원 [스트레스 불면증 해결법] 불면증한의원 신단수한의원 안녕하세요. 불면증한의원 신단수한의원입니다. 이번시간은 스트레스 불면증 해결법이라는 주제로 이야기하겠습니다. ‘왕조실록’ 정종 1년의 기록을 보면 스스로 왕위에 오르기 전부터 불면증에 시달렸다고 고백하는 대목이 나옵니다. 매일 새벽에야 잠들었기 때문에 항상 늦잠을 자서 가족들에게 게으르다는 소리를 들었는데, 왕에 즉위한 이후 좀 좋아졌다가 다시 악화돼 괴롭다고 호소하고 있습니다. 그리고 그 원인 또한 밤마다 마음속으로 번민, 괴로워 잠을 이루지 못했다고 해 스트레스가 매우 심했음을 말하고 있습니다. 이렇게 불면증의 원인 중에서 일상적으로 가장 많은 경우가 스트레스에 의한 것입니다. 주로 예민하고 섬세한 사람에게 많이 .. 더보기 만성두통원인과 만성두통치료_서울대입구한의원 만성두통원인과 만성두통치료_서울대입구한의원 [만성두통원인과 만성두통치료] 서울대입구한의원 신단수한의원 안녕하세요. 서울대입구한의원 신단수한의원입니다. 이번시간에는 만성두통원인과 만성두통치료에 대해서 알아보겠습니다. 두통은 우리가 살아가면서 흔히 겪는 증상입니다. 한두 번 두통을 겪어보지 않은 사람은 아마 거의 없겠지만, 만성적으로 오랫동안 머리가 아프다면 얼마나 괴로울까요? 집중이 잘 안되어 일의 능률도 떨어지고, 사소한 일에도 짜증이 나며, 심한 경우 정상적인 생활이 힘들어지고 점차 우울증의 경향이 나타나기도 합니다. 뇌의 병변을 제외한 대부분의 두통은 검사를 통해서는 원인을 밝혀내기가 어렵습니다. 그래서 그냥 신경성이라는 애매한 진단을 받고 진통제나 안정제를 복용하게 되는 경우가 많습니다. 이 병원 .. 더보기 허리통증의 증상과 분류_신림한의원 허리통증의 증상과 분류_신림한의원 안녕하세요. 신림한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 허리통증의 증상과 분류에 대해서 알아보겠습니다. 허리디스크는 요추의 디스크가 밀려나와 하반신으로 흐르는 신경을 압박하므로 묵직한 느낌의 요통과 함께 당기거나 저리는 통증이 엉치에서 다리, 발까지 나타나게 됩니다. 이유 없이 극심한 통증을 느꼈다고 답하는 등 허리통증이 발생하게 된 사건이나 동기가 모호한 경우가 많습니다. 이는 허리통증 이전에 만성적으로 추간판이 약해지고, 척추뼈와 주변 조직에 퇴행성 변화가 이미 진행된 상태이기 때문입니다. 따라서 평소 허리에 부담을 주는 습관이나 운동 부족으로 인해 허리에 비정상적인 스트레스가 쌓이고 디스크에 수분과 산소가 부족해 쉽게 피로하게 되는 것이 근본적인 원인이라 할 수 있습니다.. 더보기 두통치료법/수승화강_두통한의원 두통치료법/수승화강_두통한의원 안녕하세요. 두통한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 두통의 원인과 치료법, 그리고 수승화강에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 두통이란 무엇일까요? 두통이란? 뇌에는 통증을 자각하는 통각신경이 없어서 통증을 느끼지 못합니다. 두통을 두개골 밖의 두피, 근육이나 혈관, 두개골 내의 경막, 거미막, 유막 등을 지나가는 동맥, 삼차신경과 그 밖에 지각성뇌신경이 자극을 받아 통증을 느끼게 됩니다. 두통은 평생 한두번 이상은 경험하는 증상으로, 가벼운 일시적 두통에서부터 오랫동안 지속되는 두통 등 여러가지로 다양하게 표현됩니다. 수승화강(水昇火降)이란? 동서양을 막론하고 머리를 시원하게 하고, 배는 따뜻하게 유지하는 ‘두한족열’의 상태가 무병장수의 비결로 꼽습니다. 수승화강 상태가 되었을 .. 더보기 [관악한의원] 교통사고 통증_한방치료 [관악한의원] 교통사고 통증_한방치료 안녕하세요. 관악한의원 신단수한의원입니다. 오늘은 교통사고 통증과 그에 맞는 한방치료에 대해서 알아보겠습니다. 교통사고라 해도 가벼운 접촉사고일 경우 뚜렷한 외상이 남지 않습니다. 심하다 해도 타박상의 수준에서 끝나는 경우도 많지요. 그러나 가벼운 접촉사고라 해도 무시할 수 없는 것이 후유증이 무섭기 때문입니다. 가벼운 교통사고, 괜찮겠지? 교통사고 당시에는 아무런 통증이 없다가도 그 다음날이나 다음 주가 되면 뻐근하거나 쑤시고 결리는 부위가 생기고는 합니다. 교통사고의 충격은 장시간에 걸쳐 서서히 만성통증으로 나타나기 때문입니다. 따라서 교통사고를 당하게 되면 전문 의사의 집중적이고 체계적인 후유증 관리를 받을 필요가 있습니다. 한의학에서 바라보는 교통사고 한의학에.. 더보기 무더운 여름 양생법/여름철 건강관리_관악구한의원 관악구한의원 무더운 여름 양생법/여름철 건강관리 어느덧 5월도 중반을 향해 달려가고 있습니다. 지나가는 날짜만큼 여름도 다가오고 있는데요. 혹시 여름철 덥다고 에어컨과 선풍기만 틀어놓지는 않으시는지요?? 여름이라고 건강관리를 제대로 하지 않으신다면 감기에 걸리기 쉽고, 피로하게 지치게 됩니다. 그렇다면 여름철 건강관리 비법인 여름 양생법에 대해서 알아볼까요? 양생이 먼가요?? 양생혹은 섭생이란, 쉽게 말해서 '건강비법'입니다. 한의학적으로 양생은 생명을 보양하여 질병을 예방하고, 체력을 증강시키며 노화를 방지하고, 정력을 충실하게 해 장수하게 하는 것을 말합니다. 양생법은 몸의 면역력을 길러서 균이 침투해서 이겨낼 수 있도록 하고, 몸보다는 정신적인 건강을 더 중요시한답니다. 즉 양생은 '조화'에 중점을.. 더보기 회사 내 직장인 두통 해결방법은 없을까? 회사 내 직장인 두통 해결방법은 없을까? 세상 살아가는 사람들 모두가 사연이 있고 말못할 아픔이 있다지만 어디 직장인들 만큼 있을까요. 오늘 우연히 보게 된 인터넷 뉴스에는 직장인 스트레스 요인에 대한 내용이 있었는데요. 한번 같이 보실까요? 전부다는 공감하지 못하더라도 이를 보고 정말 애환이 많겠구나... 라는 생각을 하였습니다. 이렇게 받은 스트레스로 인해 직장인들의 경우 두통을 자주 호소하고는 하는데요. 직장인에게 발생하는 두통 역시 스트레스가 원인인 경우가 많습니다. 이렇게 과도한 스트레스로 인해 발생하는 두통은 흔히 '긴장성 두통'이라고 하는데요. 이 '긴장성 두통'은 휴식을 취하면서 마음을 편안하게 진정을 시켜주면 상당 부분완화가 되지만 그만큼 해소를 시켜주지 못할 경우 두통이 만성화되고 고통.. 더보기 스트레스, 과로 등으로 쌓인 불면증 해결책은? 스트레스, 과로 등으로 쌓인 불면증 해결책은? 정년퇴직 이후 식당을 차렸던 K씨는 지속되는 경기불황 때문인지 좀처럼 손님이 늘지 않아 상가 임대료조차 제대로 내지 못할 형편에 있다. 회사다닐 때도 없던 불면증이 요즘 K씨에게 찾아와 매일밤 괴로워 하고 있다. - 경기도 수원 57세 K씨 - 대학만 졸업을 하면 자연스럽게 취업을 할 줄 알았던 취업준비생 C양은 요즘 걱정이 이만저만이 아니다. 친구들은 하나둘씩 취업을 하는데 정작 본인만 이렇게 집에만 있으니 부모님 눈치도 보이고 밤에는 잠도 오질 않는다. - 서울시 봉천구 24세 C양 - 직장인 6년차 L씨는 요즘 회사가기가 너무 힘들다. 해도해도 끝이 나지 않는 업무에, 직장상사의 스트레스 그리고 젊은 신입사원들이 치고 올라오는 통에 차라리 군대가 더 편.. 더보기 청소년불면증의 예방법, 그리고 뇌파의 효능 청소년불면증의 예방법, 그리고 뇌파의 효능 우리나라 중고등학생들의 10명 중 9명은 수면부족이라고 한다. 잠이 모자라게 되면 스트레스는 물론이고 집중력 장애와 비만도 초례하게 되며, 또한 담배나 술에 의존성도 높아지게 된다. 이러한 청소년들의 수면부족 상태는 시간이 지나면 수면장애로 이어지고 불면증을 낳게 된다. 국내 10대 청소년들의 우울증과 수면장애가 날로 심각해진다는 뉴스에서는 보도했다. 우울증의 주요증상 중 하나인 수면장애의 증가폭이, 2006년 2067명보다 56.4%가 증가했다고 한다. 날로 심각해지는 수면부족, 수면장애, 우울증, 불면증 등은 청소년 시기에 학생 본인이 자기상태를 인식하지 못해 더욱 위험한 요소다. ◆ 청소년 불면증. 어떻게 예방해야 할까? ▶ 잠드는 시간을 규칙적으로 정한다.. 더보기 두통한의원 - 스트레스 받으면 왜 두통이? 스트레스 받으면 왜 두통이? 오늘은 두통한의원 신단수한의원과 함께 스트레스성 두통에 대해서 알아볼텐데요. 두통에 대한 또다른 정보는 신단수 한의원 홈페이지(www.shindansoo.com) 또는 기존 글을 참조해주시기 바랍니다. 두통 관련 신단수 한의원 추천글 2012/12/24 - [한방정보/두통치료] - 직장인 두통 원인을 찾아 두통 치료를 해야만… 2012/12/12 - [한방정보/두통치료] - 두통은 어디서 치료를 받아야 할까요? 2012/11/30 - [한방정보/두통치료] - 두통에도 종류가 있다 2012/11/23 - [한방정보/두통치료] - 겨울철 두통 어지러움 메스꺼움 한방(韓方)으로 치료하자 2012/11/23 - [한방정보/두통치료] - 겨울철 두통 어지러움 메스꺼움 한방(韓方)으로 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
