견과류 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 음식은? Q. 불면증에 좋은 음식은? 잠을 자는 동안 우리 몸은 호르몬의 영향에 의하여 수면을 취하게 됩니다. 바로 멜라토닌의 분비에 의하여 숙면을 취하게 되는데요. 이 멜라토닌을 생성하는 대표적인 음식으로는 견과류, 케이크, 바나나가 있습니다. 서울시 관악구 신림동 1639-24 3층 www.shindansoo.com 더보기 이전 1 다음