경락 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 음식, 마사지법 불면증에 좋은 음식, 마사지법 불면증으로 인한 고통은 상상이상이다. 밤새 뒤척이는 생활이 며칠씩 이어지다 보면 건강또한 잃게되기마련이다. 불면증에 대항하는법, 알아보고 실천하자. 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 효과를 가지는 음식으로는 롱안이라고 하는 과일과 연잎으로 만든 차, 산조인차 등이 대표적이다. 롱안은 태국이나 배트남의 아열대 기후에서 나는 과일이며 한의학에서는 용안육이라고도 한다. 이 과일은 주로 불면증, 정서불안, 신경쇠약, 스트레스 등에 효험을 발휘한다. 말린 것을 그대로 먹거나 대추, 산조인과 함께 차로 만들어 복용하면 불면증에 효과적이다. 연꽃잎을 말려 사용하는 연잎차는 불면과 불안증에 효과가 있다. 산조인은 산대추나무의 숙성한 종자를 건조해 만든 것으로 중추신경 계통 조절 기능이 매.. 더보기 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 통하면 아프지 않고, 통하지 못하면 아프다 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 통하면 아프지 않고, 통하지 못하면 아프다 통즉불통 불통즉통(通則不痛, 不通則痛)은 한의학 원전인 '황제내경(黃帝內經)'으로부터 내려오는 경구다. '통하면 아프지 않고, 통하지 못하면 아프다'라는 뜻으로, 기(氣)나 혈(血)의 흐름이 원활하면 병이 없고 원활하지 못하면 병이 생긴다는 의미이다. 또 동의보감에 '온몸을 두루 흘러 다니며 살아가게 하는 것이 기이다. 모든 병은 다 기에서 생기고 모든 통증은 다 기로 인한 것으로 사람이 공기 속에 사는 것은 물고기가 물속에 사는 것과 같다'라는 말이 있듯이 몸과 마음을 이어주는 기의 소통이 아주 중요한 요인이 된다. 한의학적으로 해석한 다각적인 원인의 통증 우리의 몸도 소통하지 못하면 아프고, 우리의 마음도 소통하지 못하면 아프다.. 더보기 이전 1 다음
