두통개선 실천사항 썸네일형 리스트형 두통개선을 위한 식생활 실천사항 두통개선을 위한 식생활 실천사항 두통의 원인 중 하나인 화학조미료(글루탐산염). 화학조미료의 과다섭취는 두통개선에 도움을 주며, 저염식 식사요법을 함으로 화학조미료 섭취를 제한해야 합니다 카페인은 약한 진통제로 두통을 완화시키는데 도움이 될 수 있으나, 만성적인 카페인의 복용은 진통제 과용에 의한 두통, 일상적인 만성두통 및 중독성 등으로 발전할 수 있으니 지나친 카페인 음료 섭취를 바람직 하지 못합니다 [두통개선을 위한 식생활 실천사항] 1. 특히 두통과 함께 심혈관질환 등이 동반된 경우 영양가의 도움을 받아 저염시글 중심으로 질병에 따른 식사요법을 실시해야 합니다 2. 긴장성 또는 심인성 두통의 경우 다음과 같은 생활습관을 갖는다 - 적당한 운동 - 충분한 휴식과 수면 - 편안한 마음 3. 두통을 일.. 더보기 이전 1 다음
