밤에 잠이 안와요 썸네일형 리스트형 커피를 먹으면 밤에 잠이 안와요 커피를 먹으면 밤에 잠이 안와요 하루에 커피 몇잔 드세요? 우리나라 직장인 10명 중 3명은 스스로가 '커피 중독'이라고 할 정도로 커피를 많이 마시는데요. 이중 절반은 커피를 지나치게 섭취하여 불면증과 같은 부작용을 겪어본 적이 있다고 합니다. 최근 발표된 조사를 보면 직장인의 96%는 커피를 마시며, 하루 평균 2.4잔을 마신다고 합니다. 커피를 마시는 이유로는 잠을 깨거나 집중력을 높이기 위해, 휴식, 기분전환 등이 있다고 합니다. 그런데 이렇게 커피를 많이 또 자주 마셔도 문제가 없을까요? 커피를 마신 직장인의 절반 가량은 커피로 인한 부작용을 겪어본 적이 있다고 하는데요. 불면증이 가장 많았으며, 속쓰림, 소화불량, 신경과민, 심장이 평소보다 심하게 뛴 경험을 해봤다고 합니다. 이같은 원인은 바.. 더보기 이전 1 다음