불면증에 좋은것 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은것, 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은것, 불면증에 좋은 음식 사람이 잠을 제대로 못 이루는 것 만큼 괴로운 것은 또 없죠. 그래서 많은 분들이 불면증 치료를 위해 내원을 하고 계시는데요. 제가 환자분들께 가끔 소개시켜드리는 불면증에 좋은것, 불면증에 좋은 음식들을 여러분들께도 소개시켜드릴까 합니다 달래 달래가 불면에 뛰어난 효과를 자랑한다는 사실 알고 계신가요? 잎과 뿌리 모두 약효가 있어 그대로 무쳐 먹어도 좋지만 뿌리로 술을 담가 먹으면 효과가 더욱 좋습니다. 달래주를 마시는 방법으론 깨끗하게 씻은 달래 뿌리 300g정도에 꿀 200g 소주 3~4병 정도를 넣고 1~2개월 동안 빛이 들지 않는 서늘한 곳에 보관해 두었다가 잠들기 전 20~30cc씩 마시면 좋습니다. 호두 호두는 본래 피로를 해소하는 효과가 있는데요. 호두 .. 더보기 이전 1 다음