시차적응 불면증 썸네일형 리스트형 해외여행 후 시차적응이 안되 불면증이 나타났어요 해외여행 후 시차적응이 안되 불면증이 나타났어요 해외여행을 떠나는 사람들이 늘면서 시차로 인한 불면증을 호소하는 사람들이 늘어났습니다. 꿈만 같았던 휴가가 끝나고 일상으로 복귀도 어려운데, 불면증까지 나타난다면 정말 괴로울텐데요. 지난 설명절에 맞춰 보름간 부모님이 계신 캐나다 토론토를 다녀온 선영양. 귀국한 뒤에 너무 피곤하여 잠을 청하려 했는데, 잠자리에 누우니 오히려 눈이 더 초롱초롱해졌다. 한국시간으로 오후 11시는 캐나다의 오전 9시여서 그런지 캄캄한 밤인데도 잠을 청하기가 어려웠다. 겨우 잠이 든 선영씨는 여러번 잠에서 깨고 다음날 출근을 하여도 무언가 생체리듬이 회복되지 않은 느낌이였다. 위 사례처럼 실제로 해외여행 이후 깨어진 생체 리듬때문에 불면증을 호소하는 분들이 많은데요. 이렇게 생체.. 더보기 이전 1 다음
