잠 집착 썸네일형 리스트형 잠이 안온다고 잠에 집착 할 수록 불면증은 더 심해진다 잠이 안온다고 잠에 집착 할 수록 불면증은 더 심해진다 스트레스로 시작된 불면증이 지속적으로 나타나면 본인도 모르게 잠에 대한 집착이 심해지는 경향이 있습니다. 스트레스성 불면증의 경우 어떠한 스트레스로 인해 불면증이 나타난 것인데 이것이 지속될 수록 잠이 안온다는 스트레스가 늘어나 매일 잠자리에 들때마다 '잠을 자야한다' 라는 강박관념으로 오히려 잠이 오질 않는 악순환이 계속된다는 이야기 입니다. 관련글 : [한방정보/불면증치료] - 스트레스 때문에 잘려고 하면 잠이 안와요 초기 불면증의 경우에는 시간이 흐르게 되면 신체가 환경에 적응이 되거나 감정이 무뎌져 자연스럽게 수면이 정상적으로 돌아오는 경우가 있는데, 불면증에 대한 불안과 신경예민 등 잠에 대해 집착을 하게되면 오히려 불면증이 더욱더 지속될 .. 더보기 이전 1 다음
