두통 지압법 썸네일형 리스트형 두통이 심할때 지압법 두통이 심할때 지압법 두통이 심할 때 어디에서나 쉽게 할 수 있는 지압법을 알아보겠습니다. * 직장에서 두통이 심할 때 가볍게 할 수 있는 지압법 1. 양손 중지를 이용하여 관자놀이를 꾸~욱 눌러줍니다. (반복) 2. 손가락 전체를 이용하여 머리 전체를 가볍게 두드려줍니다. 3. 목운동을 상화좌우 가볍게 돌려줍니다. 4. 어깨를 크게 돌려줍니다. * 집에서 가볍게 할 수 있는 두통 지압법 1. 직장에서의 방법 (1~3번) 사용. 2. 목을 따뜻하게 찜질하여 주어 혈액순환을 시켜 목긴장을 풀어줍니다. 3. 귓볼을 시간 나는 대로 자주 만지며 맛사지 해줍니다. ※ 자세가 나쁘거나 장시간 컴퓨터를 할 경우에도 두통유발의 원인이 됩니다 더보기 [스트레스두통/긴장성두통] 신림동한의원 [스트레스두통/긴장성두통] 신림동한의원 사람이라면 한번쯤 발생하게 되는 두통 특히나 두통은 그 원인이 다양하며, 주로 그 원인을 스트레스에서 온다고 하기도 합니다. 우리나라 사람의 대부분의 두통은 '화병'에서 오는 것이라는 기사가 보도되기도 했었는데요. 화병으로 오는 두통을 '긴장성 두통'이라고 합니다. 이는 스트레스서 발생하게 되는 두통 중 하나입니다 가벼운 긴장성두통은 진통제로도 치료할 수 있지만, 계속 되는 스트레스로 인한 두통이 진행될 경우 만성두통으로 이어져 사람의 삶을 괴롭히게 됩니다. 먼저는 생활습관, 마음가짐을 바로 하여 잘못된 습관으로부터 벗어나 두통의 원인이 되는 것을 예방해야겠습니다 스트레스, 피로, 음주, 카페인섭취, 흡연 등을 멀리하며 가벼운 조깅과 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어줍.. 더보기 두통의 종류와 두통에 좋은 지압법 [두통의 종류와 두통에 좋은 지압법] 두통이 심할 때 한두알 정도의 진통제로 해결되기도 하지만, 원인 치료가 아니기에 진통제는 비추입니다. 진통제에 의존하게 되다보면 몸에 내성이 생겨서 나중엔 약을 먹어도 별 차이가 없어요- 두통에도 종류가 있답니다. - 정두통: 머리의 중앙을 따라 통증이 오고, 눈알이 빠질것만 같은 증상을 정두통이라고 합니다. - 편두통: 머리의 우측 또는 좌측으로 반쪽만 아픈게 특징인 편두통. 예민한 성격이 많은 분들에게 잦습니다. - 감기 두통: 감기로 인한 두통은 바이러스를 몰아내는 과정에서 생긴 열로 인해 생깁니다. - 산후 두통: 산후두통은 과다출혈, 과도한 진통 등으로 인해 발생합니다. 산후두통을 방치 할 경우 만성피로와 우울증으로 발전하기 쉽습니다. [두통에 좋은 지압법].. 더보기 이전 1 다음
