만성피로 썸네일형 리스트형 무더위 체질별 여름 건강관리 방법_서울대입구한의원 무더위 체질별 여름 건강관리 방법_서울대입구한의원 [무더위 체질별 여름 건강관리 방법] 서울대입구한의원 신단수한의원 안녕하세요. 서울대입구한의원 신단수한의원입니다. 이번시간에는 무더위 여름 건강관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 흔히 ‘더위 먹었다’라고 얘기하면서 가볍게 여기는 질병이 바로 서병입니다. 몸에 열이 나며, 식은땀이 흐르고, 입이 마르며, 얼굴에 때가 끼는 것을 그 특징으로 합니다. 증상이 심한 경우에는 생명을 잃을 수도 있으므로, 평소 각별한 대비가 필요하다고 하겠습니다. 이러한 서병을 막고 활력 있는 여름철을 보내기 위해서는, 다음과 같은 몇 가지 관리법이 필요합니다. 첫 째로 찬 음식을 즐겨 먹지 않도록 합니다. 여름철에는 바깥의 더위를 이기기 위해 인체의 모든 양기가 피부로 몰.. 더보기 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 불면증, 자연치유력을 가진 뇌파로 회복하자 [홍지선 원장의 한의학 칼럼] 불면증, 자연치유력을 가진 뇌파로 회복하자 사회가 복잡하고 힘들어질수록 잠을 쉽게 이루지 못하는 불면증을 호소하는 사람들이 늘어난다. 밤새 한숨도 못자 본 사람들은 불면증이 얼마나 괴로운 병인지 알고 있다. 불면증의 심각성을 잘 모르고 무시하게 되면 결국 우울증까지 심해진 상태가 된 다음에야 치료를 받게 되는 경우도 많다. 뇌파의 안정이 제대로 되지 않아서 나타나는 증상, 불면증 개개인이 필요로 하고 만족하는 수면시간은 다양하다. 어떤 사람은 하루에 8시간 이상의 수면을 취하고도 잠이 부족하다고 말하거나 또 어떤 사람은 하루에 5시간 이하의 수면을 취하면서도 충분하다고 생각하기도 한다. 불면증을 결정짓는 기준은 수면시간보다 수면 시 어느 뇌파의 범주에 있느냐가 더 중요하다... 더보기 이전 1 다음
