복식호흡의 효과 썸네일형 리스트형 [관악구 한의원] 복식호흡의 효과 [관악구 한의원] 복식호흡의 효과 갓 태어난 아이의 호흡을 보게 되면, 눈에 뛸 정도로 배를 움직이면서 호흡을 하는데 그것이 바로 복식호흡입니다. 사람은 누구나 복식호흡을 하고 태어나지만, 몸의 발란스가 무너지면서 점차 흉식호흡으로 변하게 됩니다. 복식호흡은 말 그대로 배로 하는 호흡이면서 동시에, 몸의 깊숙한 곳까지 산소를 충분히 호흡하는 호흡입니다. 복식호흡은 1번만 쉬어도 깊은 곳까지 산소가 퍼지는 아주 효율적인 호흡법으로, 숨을 깊은 곳 까지 공급한다는 것은 몸의 독성 찌꺼기를 말끔히 태워 모세혈관까지 핏길을 만드는 것이며, 피를 생산할 수 있는 기틀을 마련합니다. [관악구 한의원/ 신단수한의원] 복식호흡의 효과 복식호흡이 건강에도, 다이어트에도 좋은 사실은 다 아시겠지만, 구체적으로 복식호흡이 .. 더보기 이전 1 다음
