불면증 강박관념 썸네일형 리스트형 불면증으로 인한 부담감 떨치고 가볍게 생각해야 [신단수한의원] 불면증으로 인한 부담감 떨치고 가볍게 생각해야 [신단수한의원] 간혹 중요한 일을 앞두게되면 평소보다 위축되고 초조한 모습을 보이기도 합니다. 그러한 마음은 곧 불면으로 이어지게 되고, 잠을 자지 못하는 불편이 곧 스트레스가 되어 돌아오는 악순환이 반복되기도 합니다. 여러가지 불면증 요인들이 있지만, 불면증으로 인한 스트레스. 잠을 자지 못한다는 부담감을 떨치고 가볍게 생각해야 불면증을 보다 쉽게 이겨낼 수 있습니다. 실제로 많은 불면증 환자분들이 잠을 자지 못한다는 강박관념 때문에 스트레스로 인한 불면증이 더 심해지게 됩니다. 앞서 설명했듯이 스트레스로 인한 수면리듬의 흔들림은 누구나 한번쯤 겪는 일이므로, 너무 심각하게 생각하지 말고 마음을 다스리며 안정을 취해야 합니다. 잠이 오지 않을수록 마음을.. 더보기 이전 1 다음
