불면증으로 인한 부담감 떨치고 가볍게 생각해야 [신단수한의원]

불면증으로 인한 부담감 떨치고 가볍게 생각해야 [신단수한의원]

 

간혹 중요한 일을 앞두게되면 평소보다 위축되고 초조한 모습을 보이기도 합니다.
그러한 마음은 곧 불면으로 이어지게 되고, 잠을 자지 못하는 불편이 곧 스트레스가 되어 돌아오는 악순환이 반복되기도 합니다.
여러가지 불면증 요인들이 있지만, 불면증으로 인한 스트레스.
잠을 자지 못한다는 부담감을 떨치고 가볍게 생각해야 불면증을 보다 쉽게 이겨낼 수 있습니다.



실제로 많은 불면증 환자분들이 잠을 자지 못한다는 강박관념 때문에 스트레스로 인한 불면증이 더 심해지게 됩니다.
앞서 설명했듯이 스트레스로 인한 수면리듬의 흔들림은 누구나 한번쯤 겪는 일이므로,
너무 심각하게 생각하지 말고 마음을 다스리며 안정을 취해야 합니다.

잠이 오지 않을수록 마음을 편히 먹도록 합니다.
신단수 한의원에서는 뇌파의 흐름을 통해 불면증을 개선하도록 도와드립니다.
무엇보다도 뇌파를 잘 조절할 수 있으면 불면증도 자연스럽게 치유될 수 있는 것입니다.

 

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