불면증 스트레스 썸네일형 리스트형 [신림동한의원/신단수한의원] 스트레스성 불면증 치료 [신림동한의원/신단수한의원] 스트레스성 불면증 치료 스트레스는 여러가지 병을 유발하게 됩니다. 불면증도 스트레스의 일종으로 괴로운 질병 중 하나입니다. 스트레스로 인한 불면증은 불면증의 유형중에 가장 흔하고 증상이 심한 경우에 속합니다. 오랫동안 심한 스트레스를 받으며 풀어내지 못하면 울화가 쌓이게 되는데, 이로 인해 마음을 쉽게 안정시키지 못하는 상태가 되어 불면증을 유발합니다. 장기간의 과도한 스트레스를 잘 이겨내지 못하면 불면증이 생기고 피로, 근심에 빠지는 등 심신이 괴로워집니다. 불면증을 치료하기 위해서는 먼저 정확한 원인을 규명해야 합니다. 불면증의 증상은 잠들기가 어렵고, 자다가 자주 깨고, 꿈을 많이 꾸거나 하루 종일 피곤한 느낌을 받게 됩니다. 따라서 반드시 원인에 맞는 정확한 치료를 해.. 더보기 불면증으로 인한 부담감 떨치고 가볍게 생각해야 [신단수한의원] 불면증으로 인한 부담감 떨치고 가볍게 생각해야 [신단수한의원] 간혹 중요한 일을 앞두게되면 평소보다 위축되고 초조한 모습을 보이기도 합니다. 그러한 마음은 곧 불면으로 이어지게 되고, 잠을 자지 못하는 불편이 곧 스트레스가 되어 돌아오는 악순환이 반복되기도 합니다. 여러가지 불면증 요인들이 있지만, 불면증으로 인한 스트레스. 잠을 자지 못한다는 부담감을 떨치고 가볍게 생각해야 불면증을 보다 쉽게 이겨낼 수 있습니다. 실제로 많은 불면증 환자분들이 잠을 자지 못한다는 강박관념 때문에 스트레스로 인한 불면증이 더 심해지게 됩니다. 앞서 설명했듯이 스트레스로 인한 수면리듬의 흔들림은 누구나 한번쯤 겪는 일이므로, 너무 심각하게 생각하지 말고 마음을 다스리며 안정을 취해야 합니다. 잠이 오지 않을수록 마음을.. 더보기 이전 1 다음
