불면증 일으키는 원인 썸네일형 리스트형 [불면증 한방치료] 불면증 일으키는 원인 [불면증 한방치료] 불면증 일으키는 원인 1. 불면증을 일으키는 원인 - 지속적인 스트레스 사람과 사람 사이의 관계, 직업적인 스트레스, 학업적 스트레스, 직장내 스트레스 등 여러 스트레스로 인해 불면증을 유발할 수 있습니다. 스트레스가 가득 쌓인 동안 적절한 수면을 취하지 못하게 됨으로 만성피로로 이어지게 되어 무기력함, 피로감, 정신적인 질환까지 유발할 수 있게 됩니다. 2. 불면증 일으키는 원인 - 생활습관 술이나 커피, 콜라 등 카페인이 든 음식을 많이 섭취하게 되면 숙면에 방해가 됩니다 또한 담배같은 니코틴 역시 각성제이며, 흡연자들은 수면에 들어가는 시간이 오래 걸립니다. 또한 잠에서 깨고 난 후에도 담배를 피게 되면 다시 잠이 들기 쉽지 않습니다. 3. 불면증 일으키는 원인 - 환경적 요소 .. 더보기 이전 1 다음