불면증예방법 썸네일형 리스트형 [서울대입구 한의원] 오랜 불면증 해결방법은 없을까? 그 예방수칙! 오랜 불면증 해결방법은 없을까? 불면증의 예방수칙! [서울대입구 한의원 - 신단수한의원] [서울대입구 한의원 - 신단수 한의원] Q : 불면증에 시달린지 너무 오래됐어요. 오래전부터 불면증에 시달리고 있네요. 수면제를 꾸준히 먹고 잠을 청하지만 이제는 양을 좀 늘렸어도 내성 탓인지 잠도 잘 안오고 부작용이 걱정되네요. 얼마전에 한의원에서 신경성 진단을 받았는데, 그곳에서는 정신과에서 처방해주는 약을 복용하는 게 좋겠다고 말씀하셨는데... 약을 복용하지 않고는 치료법이 없을까요? 불면증은, 수면장애를 겪고있는 상태를 말합니다. 그 원인은 다양하게 있을 수 있는데, 환경, 소음 온도, 빛 등의 외적 요인은 물론이고 스트레스, 자율 신경의 실조, 호르몬 분비 문제, 기타 질환에 의한 유발, 알코올 및 카페인 .. 더보기 [관악구한의원] 관악구 신단수 한의원에서의 불면증예방법 [관악구한의원] 관악구 신단수 한의원에서의 불면증예방법 관악구 (신단수)한의원 에서의 불면증을 예방할 수 있는 몇가지 방법을 알려드릴테니 참고하시기 바랍니다. 불면증은 수면중에 자주 깨고 충분히 수면을 깊게 취하지 못하게 되고 다음날 아침이 되면 활동이 어렵게 되는 증상이 되는 것을 말합니다. 불면증을 예방하시려면 규칙적으로 생활하시는 습관이 매우 중요하며 카페인이 들어있는 것은 삼가하시는 것이 좋습니다. 아니면, 다른 방법으로는 일정한 시간대에 일어날 수 있도록 일찍자고 일찍이러나는 정해진 시간에 잠들고 일어날 수 있게 노력하시는 것도 좋은 방법입니다. 불면증예방법에 관해 궁금하신 사항은 관악구에서 가까운 신단수한의원 사이트 온라인상담(http://www.shindansoo.com/board/list... 더보기 이전 1 다음
