카페인 썸네일형 리스트형 커피를 먹으면 밤에 잠이 안와요 커피를 먹으면 밤에 잠이 안와요 하루에 커피 몇잔 드세요? 우리나라 직장인 10명 중 3명은 스스로가 '커피 중독'이라고 할 정도로 커피를 많이 마시는데요. 이중 절반은 커피를 지나치게 섭취하여 불면증과 같은 부작용을 겪어본 적이 있다고 합니다. 최근 발표된 조사를 보면 직장인의 96%는 커피를 마시며, 하루 평균 2.4잔을 마신다고 합니다. 커피를 마시는 이유로는 잠을 깨거나 집중력을 높이기 위해, 휴식, 기분전환 등이 있다고 합니다. 그런데 이렇게 커피를 많이 또 자주 마셔도 문제가 없을까요? 커피를 마신 직장인의 절반 가량은 커피로 인한 부작용을 겪어본 적이 있다고 하는데요. 불면증이 가장 많았으며, 속쓰림, 소화불량, 신경과민, 심장이 평소보다 심하게 뛴 경험을 해봤다고 합니다. 이같은 원인은 바.. 더보기 [음식이 두통에 미치는 원인] 화학조미료가 왜 나쁠까? │음식이 두통에 미치는 원인│ 화학조미료가 왜 나쁠까? 웰빙시대인 요즘 건강을 위해 화학조미료를 안쓰는 화학조미료 무첨가 음식들이 인기를 끌고 있고, 많은 주부들도 화학조미료 대신 자연조미료를 직접 만들어 먹는 등의 움직임이 나타나고 있습니다. 그런데 이 화학조미료가 어떻게 안좋은 것일까요? 우리가 흔히 느끼는 두통의 원인에는 여러가지가 있지만 그 중에서 합성조미료 과다 섭취시 원발성 두통의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 최근 두통의 원인으로 알려진 화학조미료(글루탐산염) 과다 섭취는 근거가 부족하여 두통증상 개선을 위해 반드시 화학조미료의 섭취 제한을 권장하지 않으나, 두통의 원인인 뇌졸중을 비롯한 고혈압 등 뇌혈관질환이 있는 경우에 저염식을 하는 것이 좋기 때문에 화학조미료의 섭취를 제.. 더보기 이전 1 다음
