50대 불면증 썸네일형 리스트형 50대 아버지 (남성) 불면증의 원인은? 50대 아버지 (남성) 불면증의 원인은? 최근들어 불면증을 겪는 사람들이 늘어나면서 불면증을 호소하는 연령대와 유형도 다양해지고있습니다. 직장생활과 스트레스 우울증 등으로 인해 생긴 젊은 사람들의 불면증과 중년여성들의 갱년기불면증 등이 널리 알려져 있지만 요즘엔 오랜 기간 직장을 다니다 퇴직한 중년 아버지들의 불면증도 점차 증가하고 있습니다. 퇴직 이후 갑자기 불면증 증상을 나타나는 것은 직장 생활에 대한 해방감과 여유로움으로 한동안 늦게자거나 낮잠이나 게으른 생활 패턴이 가장 큰원인이 될 수 있는데요. 활동량이 줄고 수면이 불규칙해졌으니 불면증이 찾아오기가 쉽습니다. 수면은 원래 습관과 리듬과도 관련이 많아 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다. 또 원하는 시간에 잠이 들지 않는다고 너무 초조해하거나 .. 더보기 이전 1 다음
