autotherapy 썸네일형 리스트형 [홍지선 한의사의 autotherapy➁] 한방 치료에 의한 뇌파 안정, 불면증이여 가라! [홍지선 한의사의 autotherapy➁] 한방 치료에 의한 뇌파 안정, 불면증이여 가라! 개개인이 필요로 하고 만족하는 수면 시간은 다양하다. 하루에 8시간 이상의 수면을 취하면서도 수면이 부족하다고 판단하거나 하루에 5시간 이하의 수면을 취해도 만족을 하는 경우도 있다. 삶의 질을 결정짓는 불면증은 수면시간 보다는 수면 시 어느 뇌파의 범주에 있는가에 따라 발생한다. 불면증은 여러 가지 원인으로 발생하지만 가장 크게는 뇌파의 불안정으로 나타나기 때문이다. 즉 컴퓨터나 TV가 켜있는 상태 같이 불안정상태의 뇌파지속과 과다한 두뇌활동으로 인하여 몸의 긴장과 경직 등이 일어나며 숙면을 취하지 못하여 발생하는 증세인 것이다. 이는 2차적으로 눈의 충혈이나, 만성 피로, 머리가 맑지 못하여 무겁고, 두통이나 .. 더보기 이전 1 다음
