[신림역 한의원] 술먹고 머리아플때

[신림역 한의원] 술먹고 머리아플때

술먹고 머리가 아픈경우가 많습니다.
왜 술을 마시면 머리가 아파지는 걸까요?
술은 알코올이지요. 그런데 체내에 알코올이 들어가게 되면, 몸은 알코올을 분해, 해독하기 위해 간이 활동을 합니다.
술을 잘 마시는 분들은 간이 해독을 잘해서 이기도 합니다. 반면 술을 잘 못하시는 분들은 간의 해독기능이 약하기 때문입니다. 간에서 아세트 알데하이드라는 물질을 만들어내는데, 이 과정에서 산소가 부족해지는 현상이 나타나게 됩니다.
두통도 이러한 이유로, 산소부족으로 인해 나타납니다.

[신림역 한의원] 술먹고 머리아플때


술먹고 머리아플때 어떻게 대처해야 하는가?
술 먹고 다음날 머리가 깨질듯이 아프신가요? 어지러우신가요?
술을 마신 후 해장을 하는 이유는 음식의 영양분이 숙취해소를 돕기 때문입니다.
숙취해소에 좋은 음식, 술먹고 머리아플때 좋은 음식을 알려드릴게요.

율무, 들깨가 함유되어 있는 음식이 좋습니다.
율무는 이뇨제, 자양제 역할을 하므로 몸속 알코올성분을 밖으로 배출시키는 기능이 있습니다.
들깨는 필수지방산이 풍부하며, 비타민이 골고루 함유되어 있고 칼슘, 인, 철 등 무기질이 풍부합니다.
또한 갈증을 덜어주며 간과 위를 보호하기 때문에 술 마신 다음 들깨죽 등 들깨가 들어간 음식을 먹으면 좋습니다.

이 밖에 유자나 미역, 시금치, 배추 등이 좋으며
심한 운동보다는 가볍게 걷기가 좋습니다.