[신림역 한의원] 스트레스성 두통
스트레스성두통. 흔히 긴장성 두통이라고 불리기도 합니다.
스트레스와 피로, 수면부족, 잘못된 식습관, 잘못된 자세 등 여러가지 이유로 생기며,
스트레스성 두통의 통증은 양쪽 머리가 지끈지끈하듯 아프고 쑤시며,
흔히 조이거나 누르는 듯한 느낌이 지속해서 나타나게 됩니다.
현대인들의 스트레스는 갈수록 상승곡선을 띄고 있습니다.가정문제, 경제문제, 진로문제 각종 여러 문제과 고민들에 휩싸여 스트레스는 높아지며,
바쁘게 살아가다 보니 취미생활, 여가생활 등에 시간을 못 쓰게되어 스트레스를 풀기가 쉽지 않습니다.
긴장성두통, 스트레스성 두통이 자주 발생하게 된다면
가급적 피로와 스트레스를 피하고, 충분한 수면과 안정된 마음을 갖기를 노력해야 합니다.
규칙적인 생활과 함께 채식위주의 식사, 적절한 운동은 스트레스성 두통에 도움이 많이 됩니다.
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