고3 수험생 두통 해소에 좋은 방법 3가지 공개

고3 수험생 두통 해소에 좋은 방법 3가지 공개

 

이제 2달후면 대학수학능력시험(수능)이 치뤄지게 됩니다.

이제까지 공부했던 모든 것을 단 하루로 평가를 받기 때문에 지금도 수능을 준비하고 있는 수험생들은 많은 심적 부담감을 느끼게되기 마련이지요.

 

 

 

 

요즘 매일 휴식도 없이 학업으로 인해 두통을 호소하는 수험생이 점점 늘어나고 있는 현실인데요.

이 두통들은 대부분 피로누적, 스트레스, 동일한 자세로 인한 근육통 등이 주 원인으로 볼 수 있습니다.

오늘은 이런 수험생들에게 도움이 될 만한 두통 해소에 좋은 방법 3가지를 알아봄으로써 지금도 열심히 학업에 매진하고 있을 전국의 많은 수험생여러분들께 도움이 되었으면 합니다.

 

 

고3 수험생 두통 해소에 좋은 방법 1.

목이나 어깨 근육이 긴장을 해서 생긴 두통의 경우 지압이나 마사지, 스트레칭 등으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 양측관자놀이 부근을 지압을 해주면 두통도 줄어들고, 머리도 맑아집니다.

이곳은 많은 사람들이 흔히 두통이 나타나면 본능적으로 누르게 되는 '압통점'이기도 합니다.

 

 

고3 수험생 두통 해소에 좋은 방법 2.

뒷목과 어깨 부위도 스트레칭을 해주면 두통 치료에 좋은데, 두손을 마주잡아 깍지를 끼고 머리 뒤쪽을 잡고 앞쪽으로 지그시 당겨주면 뒷목이 늘어나는 느낌이 듭니다. 이 동작을 보통 한번에 15~20초 정도 당겨주면 효과가 좋습니다.

 

 

고3 수험생 두통 해소에 좋은 방법 3.

머리의 열을 식혀주면서 맑게해주는 차를 마시는 방법인데요. 국화차는 열을 내려주는 역할을 하기 때문에 머리를 식혀주는 효과가 있어 도움이 됩니다.

 

 

 

위 3가지 방법말고도 침치료를 통한 방법이 있는데요. 침치료를 받으면 빠른 두통해소 효과를 볼 수 있으며, 두통 한방치료는 두통해소는 물론 전체적인 몸의 건강을 되찾아주기 때문에 집중해서 효율적인 공부를 하는데 큰 도움이 될 것 입니다.