두통없애는 법, 두통에 좋은 음식으로 해결

두통없애는 법

 

 

 

안녕하세요 관악구 한의원_신단수한의 입니다.

하루종일 머리가 지끈지끈거려서 일상생활에 불편함을 느꼈던 분이나, 평소에 자주 두통에 시달리는분들을 위하여 신단수한의원에서 두통 한방치료와 함께 두통에 좋은 음식을 알려드릴게요~

 

두통은 머리에 열이 한번에 많이 몰려 과열되는 상태입니다.

혈액이 부족해서 어지러움증을 동반한 두통이 일어날 수도 있고, 기운이 약하고 쇠약해졌을때 두통이 오기도 합니다.

이러한 두통은 식욕을 감퇴시키고 피로를 유발시킵니다.

감기 등의 증상으로 열이 많이 나면 두통이 생깁니다.

이때는 몸을 푹 쉬게 하고 열을 내리는 치료를 시행하여야 합니다.

 

 

 

 

 

그렇다면 두통없애는 법 은 어떤 방법이 있을까요?

머리에 열이 몰리지 않도록 평소에 자주 스트레칭을 하여 혈액순환을 원활하도록 만듭니다.

어깨나 뒷목이 자주 뻐근한 분들은 주물러 주는 것이 좋겠습니다.

밀가루 음식이나 맵고 짜운 자극성 있는 음식을 피해주는 것이 좋습니다.

또 하루에 한번씩 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주어 땀을 배출시키는 것을 추천드립니다.

그리고 체온보호를 위해 내의나 얇은 속옷을 착용해 주시길 바랍니다.

스트레스는 두통의 가장 큰 적입니다.

스트레스를 해소하기 위해 활동적인 취미를 가져보는 것도 좋겠습니다.

방이나 사무실 교실 등을 한시간에 한번씩 환기를 시켜주어 공기를 깨끗하게 만들어줍니다.

이러한 사항들과 함께 두통에 좋은 음식을 먹는 것도 매우 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

두통에 좋은 음식은 팥죽,국화차,칡즙,파가 들어간 음식,전복 등이 있습니다.

팥의 경우 우리 몸의 혈액순환을 도와주기 때문에 두통을 감소시켜주는 효과가 있습니다.

국화차는 불면증때문에 현기증이 날때 그 증세를 완화시켜줍니다.

칡과 파에는 머리의 피를 맑게 해주어 두통을 완화시켜줍니다.

전복은 면역력 강화에 좋고 간기능 저하때문에 오는 두통에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

관악구한의원_신단수한의원에서는 두통의 원인에 따라 다른 한방치료를 시행하고 있습니다.

침과 뜸을 사용하여 혈액순환의 문제를 개선하고, 목과 어깨 근육 뭉침을 풀어줍니다.

한약을 사용하여 신체의 리듬을 되찾아 안정감 있게 되돌려 주어 두통을 치료하고 몸 속을 개선시켜 건강하게 면역력을 증진시켜드립니다.

만성두통의 경우 꾸준하게 몸의 관리와 치료를 병행하여 치료를 하여야 합니다.

 

 

 

(신단수 한의원 오시는길)