불면증 유발 썸네일형 리스트형 불면증치료 한의원에서 알려드리는 불면증 유발 환경 개선 불면증치료 한의원에서 알려드리는 불면증 유발 환경 개선 우리나라 인구의 약 30%가 일생 동안 한번은 불면증을 경험한다고 합니다. 많은 분들이 불면증이라 하면 잠을 못자는 것으로만 알고 있는데 불면증은 잠을 이루지 못하는 것만이 아니고 잠이 들어도 깊은 잠을 자지 못하거나 자주 깨는 등의 증상을 말합니다. 불면증은 보통 정신적 스트레스가 주 원인이 되는데요. 현대인들은 취업문제, 직장 내 스트레스, 경제불안, 자녀교육 문제 등 다양한 이유로 스트레스를 받고 있어 자연스레 불면증 환자 또한 증가하는 추세 입니다. 불면증을 치료하기 위해선 먼저 정확한 원인 파악이 필요한데요. 스트레스가 문제라면 스트레스를 해소 할 수 있는 원인을 해결해주어야 하고 수면 환겨에 문제가 있다면 침실의 변화 등을 통해 불면증을 .. 더보기 [과도한 커피섭취 불면증 유발] [과도한 커피섭취 불면증 유발] 커피를 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 스트레스에 대한 아드레날린 반응이 높게 나타납니다. 커피는 신경을 예민하게 하고, 불안한 심리상태를 조성하며, 불면증과 같은 수면장애를 유발하게 됩니다. 불면증으로 인해 나타나는 증상으로 기억력 저하, 집중력 저하, 판단력 저하, 정서불안, 우울증, 불안감 등과 같은 증상이 생기게 됩니다. 커피로 시작된 작은 불이 불면증으로 큰 불이 되면서 여러가지 증상으로 번지게 됩니다. 적당한 카페인 섭취는 졸음과 피로감을 덜어주지만, 과도한 카페인 섭취는 불면증과 같은 부작용을 일으키기 때문에 적당량을 즐기는 것이 좋습니다. 불면증이 생겼다면 그 원인을 자세히 파악해 보는 것이 좋습니다. 원인만 찾는다면, 그것을 개선함으로 쉽게 치료가 가능.. 더보기 이전 1 다음
