불면증증상 썸네일형 리스트형 청소년불면증의 예방법, 그리고 뇌파의 효능 청소년불면증의 예방법, 그리고 뇌파의 효능 우리나라 중고등학생들의 10명 중 9명은 수면부족이라고 한다. 잠이 모자라게 되면 스트레스는 물론이고 집중력 장애와 비만도 초례하게 되며, 또한 담배나 술에 의존성도 높아지게 된다. 이러한 청소년들의 수면부족 상태는 시간이 지나면 수면장애로 이어지고 불면증을 낳게 된다. 국내 10대 청소년들의 우울증과 수면장애가 날로 심각해진다는 뉴스에서는 보도했다. 우울증의 주요증상 중 하나인 수면장애의 증가폭이, 2006년 2067명보다 56.4%가 증가했다고 한다. 날로 심각해지는 수면부족, 수면장애, 우울증, 불면증 등은 청소년 시기에 학생 본인이 자기상태를 인식하지 못해 더욱 위험한 요소다. ◆ 청소년 불면증. 어떻게 예방해야 할까? ▶ 잠드는 시간을 규칙적으로 정한다.. 더보기 불면증 증상별 원인을 알아야 불면증 해소가 가능합니다 불면증의 증상 불면증의 증상별 원인을 알아야만 불면증 해소가 가능합니다 스트레스성 불면증 불면증의 유형 중 가장 흔하면서도 증상이 심한 경우에 속합니다. 장기간 심한 스트레스를 받으면서 해소하지 못하고 쌓이게 되어, 마음을 쉽게 안정시키지 못한 상태로 인해 불면증을 유발합니다. 흔히 가슴이 두근거리거나 답답하고 감정조절을 하지 못하여 쉽게 화를 내거나 허리와 다리에 기운이 없고 저린 증상 등을 동반하는 경우가 많습니다. 증상은 심하지만 원인이 뚜렷하기 때문에 오히려 치료는 잘 되고, 치료효과 또한 빠르게 나타납니다. 갱년기 불면증 갱년기 증상은 흔히 40~50대 여성에게 호르몬의 변화로 인해 나타나는 증상입니다. 얼굴이 붉게 달아오르고, 식은땀이 나고, 불면증과 우울증을 동반하는 경우가 많습니다. 하초의.. 더보기 현대인이 주목해야할 스트레스성 질병, 불면증 [신단수한의원/신림동한의원] 관련글보기 만성피로와 두통을 유발하는 불면증, 불면증을 이겨내는 좋은습관- 관악 신단수한의원 [신림동한의원/노인성 불면증] 노인의 불면증, 약물치료는 위험할 수 있다 [신단수 한의원] [불면증치료-신단수한의원] 자면서 싸우는 병 렘수면행동장애를 아시나요? [불면증치료] 불면증 방치하면 우울증으로 이어져 [불면증치료] 원인을 파헤치는 불면증치료 현대인이 주목해야할 스트레스성 질병, 불면증 [신단수한의원/신림동한의원] 현대인이 주목해야할 스트레스성 질병, 불면증 [신단수한의원/신림동한의원] 건강관리공단에 따르면 수면장애로 진료를 받은 환자는 2006년 15만명에서 지난해 29만명으로 5년간 3배나 늘었다. 그 만큼 불면증은 우리 주변에서도 흔히 볼 수 있는 증상이다. 불면증의 대표적인 증세로 마음이 한없이 .. 더보기 이전 1 다음
