[관악구한의원] 술 먹고 머리 아플때.. 숙취에 좋은 음식

관악구한의원 - [술 먹고 머리 아플때.. 숙취에 좋은 음식]

 

술먹고 머리 지끈지끈한 두통.
머리가 아프고 심지어 어지럽기도 합니다.
'냅두면 괜찮아지겠지' 하겠지만 계속되는 두통으로 고생하는 분들에게
숙취해소법. 숙취에 좋은 음식을 소개해드립니다

1. 물
술 먹고 머리가 아픈 이유는 우리 뇌에 산소공급이 원활하지 않아서 입니다
알코올로 인해 일어난 증상이니 물을 많이 마시는 것으로 숙취해소에 도움이 됩니다

2. 과당 섭취
과당은 알코올의 분해를 촉진시켜주는 역할을 합니다
딸기나 감, 귤을 섭취하는 것이 효과적입니다

3. 녹차
녹차 잎엔 '폴리페놀'이란 물질이 있는데, 이것은 알코올을 분해하고 숙취를 해소시켜주며
특히 비타민C와 카테킨 성분이 해독작용을 도와줍니다

4. 매실
구연산이 풍부한 매실은 피로회복에 좋고, 무기질 함량이 높아 음주후에
고갈된 수분 전해질을 보충해줍니다.

5. 우유
알칼라성인 우유는, 산성알코올을 중화시켜 음주 직후 마시는 것이 좋습니다

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