여성 불면증 (임신·산후·갱년기 불면증)

여성 불면증 (임신·산후·갱년기 불면증)

 

건강보험심사평가원이 발표하 불면증 분석결과를 보면 여성이 남성보다 1.7배 불면증을 겪고 있다고 합니다.

수면중 여성과 남성의 뇌파를 비교해보아도 여성이 깊은 수면을 취하고 수면무호흡증에 걸리는 것은 남성이 많은데

왜 여성이 불면증에 더 많이 시달리는 것일까요?

 

 

 

바로 여성의 호르몬과 여성만의 생활이 원인이 될 수 있는데요.

여성 불면증의 주원인으로는 크게 임신성불면증과 산후불면증(우울증), 갱년기 우울증 등이 있습니다.

 

임신성 불면증

여성은 생리와 배란, 임신, 출산 등 남성들에게는 없는 신체 변화를 겪게되는데요.

생리나 배란기간에 평소와 다른 수면리듬을 보이고, 임신 중에는 배가 불러올 수록 편하게 누워자는 것이 불편하고

위와 방광이 눌려 소화도 잘 안될 뿐더러 화장실에 자주가는 등 숙면을 방해하는 요인들이 많습니다.

 

 

산후 불면증

밤마다 자주 깨서 우는 아기와 또 한밤중에도 젖을 물려야 하는 상황 등으로 수면리듬이 많이 흔들리는 때 입니다.

또한 산모들이 흔히 겪는 산후 우울증으로 인해 불면증이 유발되기도 합니다.

 

 

갱년기 불면증

여성호르몬의 분비가 줄어들고 폐경이 되면 찾아오는 갱년기는 우울한 감정과 불면증이 동반되어 나타나는 경우가 많습니다.

 

 

지금 불면증을 앓고 있다면 다른 질환의 예방과 신체, 정신적 건강을 위해 상담을 통해 적극적인 치료를 권해드립니다.