명절 이후 수면장애 방치하면 만성 불면증이 찾아옵니다

명절 이후 수면장애 방치하면 만성 불면증이 찾아옵니다

 

 

짧았던 설 연휴였지만 그 후유증은 제법 오래가는데요.

한국에만 있다는 명절증후군이 괜히 생긴말은 아닌 것 같습니다.

명절이 끝나면 이렇게 몸도 마음도 지쳐버리는데요.

그중 명절 이후 수면장애를 겪고 계시는 분들이 제법 계십니다.

대부분 수면시간 감소로 생체리듬이 파괴되었기 때문인데요.

이 생체리듬이 깨지게되면 불면증이 찾아오기가 쉽습니다.

일반적인 수면장애의 경우 대부분 시간이 지나면 사라지지만

2주이상 지속되면 만성으로 진행 될 수 있어 주의가 필요합니다.

 

많은 분들이 이렇게 불면증이 나타날 경우에 수면제를 복용하는 경우가 있는데요.

수면제를 1번정도 복용하는 것은 일시적인 수면장애에 도움이

되지만 지속적인 수면제 복용은 오히려 내성을 키우고 만성으로 이어질 가능성을 키워 잦은 수면제 복용은 피하시는 것이 좋습니다.

 

불면증의 경우 원인을 해결하여 치료하는 것이 가장 좋은 방법인데요.

신단수한의원에서는 불면증을 기본적으로 뇌파를 조절하여 치료하고 더불어 약물치료와 침치료

그리고 힐링요법을 통하여 불면증을 치료하고 있습니다.

(신단수한의원 홈페이지 : www.shindansoo.com)

 

명절증후군으로 인해 수면장애를 겪고 계시다면, 우선 충분한 휴식을 취하시고

그래도 호전이 되지 않을 경우엔 한의원에서 진단을 받아보실 것을 권해드립니다.