태음인에게 좋은음식과 다이어트 방법

[태음인 특징]

 

안녕하세요.

봉천동한의원 신단수한의원입니다.

 

오늘은 태양인,태음인,소양인,소음인의 네 가지 체질 중 태음인에게 좋은음식과 태음인 타이어트 방법에 대해 알려드리겠습니다.

한국 사람들은 소양인과 소음인의 비율이 상대적으로 많지만 태양인에 비해 태음인 수도 무시할 수 없습니다.

 

◆ 태음인의 성격

 

태음인은 인간관계가 좋아 경영능력이 특히 뛰어납니다.

그렇기 때문에 상부상조 하는 것을 기뻐하고 생활하는 것을 즐거워합니다.

남을 가르치거나 유도하고 리더쉽이 있습니다.

웬만한 어려움에는 자신의 지구력과 투지를 이용하여 헤쳐 나가며, 꾸준하고 침착한 성격입니다.

 

하지만 태음인은 주변 사람들과 어울리는 것을 좋아하다보니 무절제한 생활을 하기가 쉽습니다.

그래서 도박이나 몰입하는 경우가 종종있고, 술 담배에 빠지게 되면 건강을 해치기 쉽습니다.

자기것에 대한 지나친 애착을 자제하고 탐욕에서 벗어나 베풀줄 알아야 겠습니다.

 

◆ 태음인의 생김새

 

 

태음인은 삼각형 모양의 체형입니다.

체격에 비해 상대적으로 머리가 작아보이고, 가슴도 빈양해 보이는 반면 몸통은 커 보입니다.

머리가 작은 편이 아님에도 몸통에 비해 상대적으로 작아보입니다.

네모꼴 얼굴로 크고 넓적하면서도 약간 울퉁불퉁한 느낌을 줍니다.

코와 눈이 크고 시원한 느낌을 줍니다.

뼈대가 굵습니다.

 

◆ 태음인의 몸상태

 

 

 

태음인은 폐가 허하고 간이 실한 체질입니다.

폐와 기관기, 코, 대장 기능이 저하되는 체질입니다.

몸안의 노폐물이 잘 축적되어 복부 비만이 될 확률이 높고 나이가 들어서는 심장병이나 중풍 등이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.

태음인 여성들은 위장과 대장문제가 자궁 문제로까지 번져서 자궁근종이나 생리불순, 생리통, 발뒤꿈치 갈라짐의 문제가 생길 수 있습니다.

 

◆ 태음인에게 좋은 음식

 

 

 

 

태음인에게 좋은 음식은 쇠고기,콩,율무,오미자,우유 등이 있습니다.

 

 

 

피해야 하는 음식은 지방질이 많은 음식이나 돼지고기, 닭고기,커피 등이 있습니다.

태음인은 비만인 경우가 많기 때문에 지방질이 많은 음식등이 좋지 않습니다.

우유도 지방이 많은 제품은 피하는 것이 좋습니다.

 

◆ 태음인 다이어트 방법

 

 

태음인은 에너지방출이 적고 겁이 많기 때문에 발을 땅에 붙이고 하는 운동이 좋습니다.

조깅이나 걷기, 등산,자전거 타기와 같이 강도가 그리 높지 않은 운동을 오래도록 하는 것이 다이어트에 효과가 있습니다.

 

태음인은 체질상 게으른 면이 있기 때문에 움직이는 것을 싫어할 수 있습니다.

따라서 평소에 몸을 많이 움직이려는 생각을 가지는 것이 중요합니다.

다이어트 중에 폭음이나 폭식은 비만으로 가는 지름길이 될 수 있으므로 자제하여야 합니다.

규칙적인 식사와 함께 태음인에게 좋은 음식을 드시면서 다이어트를 하여 성공하시길 바랍니다.