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한방정보/건강관리법

[수승화강] 기순환이 되어야 건강하다. 수승화강에 도움이 되는 운동법 [수승화강] 기순환이 되어야 건강하다. 수승화강에 도움이 되는 운동법 수승화강이란 쉽게 말해 몸의 기 순환의 원리를 말합니다. 우리 몸에는 두 종류의 에너지가 있습니다. 따뜻한 불의 에너지- 화기 차가운 물의 에너지- 수기 머리를 시원하게 한 수기가 가슴에서 심장의 화기를 만나면, 심장의 화기는 흉곽 가운데에 위치한 임맥을 따라 아래 복부로 내려가서 장(단전)을 따뜻하게 합니다 현대인들의 문제는 몸의 수승화강이 잘 되지 않는 다는 것입니다 두뇌를 사용하는 일은 많지만, 몸이 움직이는 것이 적기 때문입니다 술과 기름진 음식, 스트레스 등을 통해 몸에 열애 맺히지만 유산소운동을 적게 하거나 아예 하지 않으니 열이 내려오기는 커녕 더 오르기만 하는 악순환이 계속되게 됩니다 물과 불의 조화, 즉 음적인것과 양적.. 더보기
[신림동한의원] 여름철 식중독 예방법 - 신림동 신단수 한의원 [신림동한의원] 여름철 식중독 예방법 - 신림동 신단수 한의원 오늘은 무더운 여름철 걸리기 쉬운 식중독의 예방법에 대하여 신림동 신단수 한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다. 여름철에 찾아오는 가장 반갑지 않은 손님이 바로 식중독 입니다. 식중독은 여름철에 가장 잘 걸리기 쉬운 병으로 심할 경우 피가 섞인 설사를 하거나 열이나고 쇼크 상태에 빠지기도 합니다. 신림동한의원에서 알려주는 여름철 식중독에 잘 걸리는 이유는 고온 다습한 기후 탓 입니다. 무엇보다 장마철의 후텁지근한 날씨는 세균이 번식하기 쉬운 환경을 만들어 음식을 쉬거나 상하게 하는데, 신림동한의원 신단수에서 알려드리자면 문제는 음식 속에 세균이 번식하고 있어도 맛이나 냄새로는 전혀 구별이 안된다는 것 입니다. 때문에 모든 음식이 식중독에 노출되.. 더보기
관악구한의원 - 여름철 영양관리와 식욕회복 노하우 [신단수한의원] 관악구한의원 - 신단수한의원에서 알려드리는 여름철 영양관리법! 오늘은 여름철 식욕회복노하우와 영양관리에 대하여 관악구한의원 신단수한의원에서 노하우를 전수해드립니다. 무더운 여름철은 다른 계절보다 체력소모가 크고 입맛을 잃기가 쉬운 계절입니다. 이런 연유로 옛부터 보양식을 챙겨먹으며 더위를 이겨내는 지혜를 발휘해 왔습니다. 하지만 '영양의 보충'만큼 중요한 것이 바로 '영양의 균형' 입니다. 아무리 좋은 보양식도 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 과식하면 도리어 비만, 만성 퇴행성 질환 등의 성인병에 걸릴 확률이 높아지므로 보양식에 의존하기 보다는 평소 균형잡힌 식사를 하고 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다. 관악구 추천 한의원 신단수한의원에서 알려드리는 "여름철의 신체적 특징" ▶ 인체 신진대사가 증진되어 .. 더보기
[주부습진] 주부습진 증상과 치료법 - 관악구 신림동 신단수 한의원 [주부습진] 주부습진 증상과 치료법 - 관악구 신림동 신단수 한의원 주부습진이란? 손에 생기는 만성습진으로 손가락 쪽으로부터 생기기 시작하는데, 피부가 건조해지고 껍질이 일어나며, 증상이 심해지면 빨개지면서 갈라집니다. 가려울 수도 있지만 심해지면 아픈 경우가 많이 있습니다. 주로 물이나 세제 등에 많이 노출되는 주부들 사이에서 볼 수 있기 때문에 '주부습진' 이라 합니다. 주부습진의 원인 물이나 세제에 피부가 장시간 노출됨으로 인해 각질층에 손상을 주게 되어 피부의 방어기전이 무너져서 발생하게 됩니다. 민감한 피부, 아토피나 태열의 병력이 있는 사람에게 생길 확률이 높고, 손으로 만지는 자극제나 알러지에 의해서 생깁니다. 집에서 물일을 많이 하는 주부뿐만 아니라 식당이나 찻집에서 일하는 사람, 청소부,.. 더보기
[신림동한의원] 여름철 건강관리법 [신림동한의원 신단수한의원] [신림동한의원] 여름철 건강관리법 [신림동한의원 신단수한의원] 신림동한의원 신단수한의원에서 제안하는 여름철 건강관리법을 통하여 올여름 건강한 여름 보내시길 바랍니다. 여름은 체내 양기가 발산되는 계절 벌써부터 한낮의 기온이 20~30도를 오르내리는 고온 다습한 초여름 더위가 우리나라를 뜨겁게 달구고 있습니다. 여름은 만물이 생장하고 번성하는 계절입니다. 화려한 계절이지만 활동량이 증가되어 기운의 소모가 많으며 보양식을 찾는 사람이 많아지고, 건강관리에 대한 관심이 더욱 높아지게 되는 때이기도 합니다. 한의학적인 건강관리법을 바탕으로 생활한다면 건강한 여름나기 뿐만 아니라 가을·겨울의 건강을 준비하는데 도움이 될 수 있을 것 입니다. 여름철 한방 건강관리 10계명 01. 늦게 자고 일찍 일어나며, 적당히 .. 더보기

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