본문 바로가기

한방정보/건강관리법

체질별 비만 관리 (태양인·태음인·소양인·소음인) 체질별 비만 관리 (태양인·태음인·소양인·소음인) 비만은 우리 몸의 내장기관의 순환이 잘 되지 않을 때 나타나는데요. 한방에서는 체질에 따라 비만을 치료하고 있습니다. 즉, 비만하기 쉬운 체질이 따로 있다고 해도 과언이 아닌데요. 그럼 오늘은 체질의 특성과 어떻게 비만을 관리해야 하는지 알아보도록 합시다. 체질 특성 비만관리 태양인 폐장의 기능이 강하지만 간장은 약하다 간장을 통한 저장보다는 폐장을 통한 소모를 많이하여 마르기 쉽다 비만인 경우가 거의 없으나 건강한 식생활은 기본! 태음인 태양인과 달리 간장의 기능이 강하고 폐장은 약하다 에너지를 흡수하고 축적하는 경향이 강하여 체중이 늘기쉽다 비만하기 쉽기 때문에 엄격한 식이요법과 운동을 통해 체중관리에 늘 신경쓰자! 소양인 비장의 기능이 강하고 신장은.. 더보기
신림한의원 - 만성두통, 편두통, 긴장성두통 한방치료는… 만성두통 · 편두통 · 긴장성두통 한방치료는… 신림한의원 신단수한의원에서 알려드리는 한방정보 최근들어 만성적인 두통 때문에 꾸준하게 두통약을 복용하고 있는 사람들을 주변에서 쉽게 찾아 볼 수가 있습니다. 이런 만성두통은 전문직 종사자들의 경우 일반 사람들에 비해 쉽게 더 찾아 볼 수가 있는데요. 실제로도 전문직 종사자들의 경우 두통 발생률이 2배이상으로 그렇지 않은 사람들에 비하여 많은 편으로 보고되고 있습니다. 두통은 우리가 잘 알고 있듯이 피로, 스트레스 등을 인해 발생하는 경우가 많은데, 짧은 휴식만으로도 증상이 사라지기도 하여, 우리가 쉽게 간과하여 생각하여 병을 더 키우는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 일반사람들의 경우 두통의 위험성을 잘 인지하지 못하고 있는 경우가 많은데, 극심한 통증을 유.. 더보기
[신림동한의원] 아이들은 보약을 먹으면 살이 찐다는데… │신림동한의원│ 아이들은 보약을 먹으면 살이 찐다는데… '보약을 먹으면 살이 찐다' 정말일까요? 비만은 단순한 체중 과잉 상태만을 가리키는 것이 아니라 대사 장애로 인한 체지방의 과잉 축적 상태를 말합니다. 즉, 비만의 대부분은 과식과 운동 부족으로 인한 소비에너지와 섭취 에너지의 불균형으로 야기 됩니다. 예를들어 하루에 사람이 필요한 소비 열량이 100인데, 100 이상을 섭취하고 더이상의 소비활동을 하지 않는다면 그만큼 축적이되고 살이 찌게 되는 것이지요. 보통 어린 아이의 비만은 질병이나 불규칙한 식사습관, 보호자(부모·조부모 등)의 과식 권장이나 아이가 울면 먹을 것을 주는 등 잘못된 습관등에 기인한 경우가 많습니다. 보통 한의학에서 보약을 복용하게 하는 경우 몸을 보하면서 치료제로써 작용할 때가.. 더보기
[관악구한의원/두통치료] 해장술은 숙취 제거에 도움이 될까? 신단수한의원 건강관리법 해장술은 숙취 제거에 도움이 된다는데..? 술 마신 다음날 마시는 해장술은 전혀 해장을 해주지 못합니다. 일종의 마취 효과로 숙취 증상을 잊게 해줄 뿐이며, 또다시 간장에 부담을 주어 간 기능을 손상시킬 수 있습니다. 술이 우리 몸에 들어오면 술은 1차로 간에서 효소의 도움을 받아 아세트알데히드라는 물질로 변한 뒤 다시 다른 효소에 의해서 아세테이트로 바뀌었다가 마지막에 물과 이산화탄소가 되어 몸 밖으로 배출됩니다. 간장의 이러한 해독 작용에 힘입어 우리는 건강을 유지할 수 있는 것입니다. 하지만 간장의 해독 능력도 한계가 있어서 보통 성인 남자의 경우 소주 두병 분량 이상을 마시게 되면 24시간 내에는 알코올을 해독하기 어려운 상태가 됩니다. 따라서 저녁에 소주 1병 이상을 마신.. 더보기
[서울대입구역한의원] 환절기 감기에 좋은 배의 효능 | 서울대 입구역 한의원 | 환절기 감기에 좋은 배의 효능 배 좋아하세요? 배는 달고 맛도 좋아 제가 좋아하는 과일 중 하나인데요. 많이 알려져있듯이 배는 기관지에 좋아 감기예방에도 정말 좋기 때문에 많은 분들이 약다릴때나 배즙을 드시기도 하는데요. 오늘은 환절기 감기에 좋은 배의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 배는 술의 독을 풀어주고 다당류인 아스파라긴산이 많이 들어있기 때문에 숙취해소에 큰 효과를 나타냅니다. 이 배에 들어있는 아스파라긴산은 콩나물에도 많은 것으로 알려져 있는데 이는 간장의 활동을 활발하게 하여 몸 속 알콜 성분을 해독시켜주고 갈증도 없애주기 때문에 매우 효과적입니다. 또 배에는 칼륨성분이 있는데, 배를 자주 섭취하게 되면 칼륨성분에 의해 고혈압을 생기게 하는 몸속 나트륨을 내.. 더보기
[서울대입구역 한의원/신림동한의원] 일교차 큰 요즘 건강관리는? | 서울대입구역 한의원 / 신림동한의원 | 일교차가 큰 요즘, 건강관리는 어떻게? 가을에 접어들면서 전형적인 가을날씨가 계속되고 일교차가 크게 벌어지고 있는데요. 일교차가 큰 환절기에는 감기나 기타 질병에 쉽게 걸리기 때문에 건강관리에 유의를 해야 합니다. 또한 지난 여름 폭염과 폭우로 인해 집안 곳곳에 곰팡이가 피었을 가능성이 높아 비염환자도 많이 나타나는데요. 이렇게 비염이 나타날 때는 견과류, 골규 등 건조한 습성의 음식과 제철과일을 먹는 것이 몸에 좋습니다. 특히 제철에 나는 호박, 대추, 밤, 배 등을 활용한 음식을 추천드리고 싶습니다. 이 밖에도 가을에 열매를 맺는 삼백초는 잎을 끓여 식사 30분전 하루 3번 섭취를 하면 비염은 물론 축농증 치료에 도움이 됩니다. 비염뿐만 아니라 가을에 접어들.. 더보기
[서울대입구역한의원] 신단수한의원 두통, 불면증, 교통사고후유증 치료 한의원 | 서울대입구역한의원 | 신단수 한의원 두통, 불면증, 교통사고후유증 치료 두통치료 2012/01/04 - [한방정보/두통치료] - [두통한의원]각종 코질환이 두통에 미치는 영향 2012/01/10 - [한방정보/두통치료] - 두통의 종류와 두통에 좋은 지압법 2012/02/14 - [한방정보/두통치료] - 편두통의 원인, 그리고 위험성 [신단수한의원/신림동한의원] 2012/01/12 - [한방정보/두통치료] - [만성두통] 수승화강으로 다스리는 두통 2012/02/23 - [한방정보/두통치료] - 두통치료 식이요법 2012/03/19 - [한방정보/두통치료] - [숙취두통] 술먹은 다음날 두통 2012/04/27 - [한방정보/두통치료] - 편두통 자가진단법 2012/06/20 - [한방정보/두통치료].. 더보기
[신림역 한의원] 몸과 마음을 치료하는 신단수한의원 [신림역 한의원] 몸과 마음을 치료하는 신단수한의원 마음이 편안해야 몸도 편안하지만, 현대인들의 마음은 스트레스와 피곤으로 쌓이고 있는 현실입니다. 두통이나 불면증의 환자는 늘어가는 추세이며, 모두 사회적인 요소와 함께 정신적인 원인도 있습니다. [신림역 한의원] 몸과 마음을 치료하는 신단수한의원에서는 침치료, 약물치료, 운기침 등을 통해 한방치료도 하지만, 마음 또한 치유하여 드리는 힐링요법과 몸에 좋은 양생법 등을 통해 몸도 마음도 치료하여 드립니다. * 신단수한의원의 힐링(healing)은 치유한다는 의미로서, 환자와의 교감을 통하여 전달되어 지는 육체적, 정신적인 치유 및 몸과 마음을 이어주어, 몸의 기운의 상태를 적절하고 조화롭게 조절하여 줍니다. * 혈과 경락을 자극하여 막혀있던 기를 열어주고.. 더보기
복식호흡의 효과 [복식호흡의 효과] 호흡은 건강의 척도입니다. 사람은 누구나 본능적으로 복식호흡을 하고 태어났습니다. 갓 태어난 아이의 호흡을 보면 배가 눈에 뛸 정도로 배가 볼록볼록하면서 움직이는데 그것이 바로 복식호흡입니다. 복식호흡의 기본은 장운동입니다. 장이 풀리지 않으면 복식호흡이 잘 되지 않습니다. 복식호흡은 말 그대로 배가 하는 호흡이면서 몸이 깊숙한 곳 까지 산소를 충분히 공급하는 호흡입니다. 복식호흡은 1번만 쉬어도 깊은 곳 까지 산소가 퍼지는 아주 효율적인 호흡법입니다. 숨을 깊은 곳 까지 공급한다는 것은 몸의 독성 찌꺼기를 말끔히 태워 모세혈관 까지 핏길을 만드는 것이며 피를 생산할 할 수 있는 기틀을 마련합니다. 복식호흡의 효과를 알아보겠습니다. - 복식호흡은 자율신경을 안정화 시킨다. 뇌의 긴장상.. 더보기
[관악구 한의원] 신단수한의원에서 말하는 장마철 건강관리 [관악구 한의원] 신단수한의원에서 말하는 장마철 건강관리 질병의 원인 중에 외부적인 추위나 더위, 바람, 습기 등등이 인체에 영향에 크게 작용합니다. 습한 장마철에는 건강하던 사람도 외부의 습기에 의하여 몸이 무거워지고 늘어지며, 특히 관절이 안좋으신 분들은 관절에 영향을 주어 붓거나 쑤시거나 힘들어지게 됩니다. 비만인 분들도 더욱 습해지게 되어 늘여져서는 맥을 못추고 무기력해지는 경향이 있게 되는 등 많은 부분에 영향을 미치게 됩니다. 이럴수록 장마철 건광관리에 신경을 쓰셔야 하는데, 무엇보다도 습하게 냉해진 방에 옛 조상들은 군불을 때어 말리듯이 내 몸 안에 화기를 주어 습기를 말려주어야 합니다. 한마디로 몸을 데워주면서 장마철을 이겨내야 합니다. [관악구한의원] 신단수한의원에서 말하는 장마철 건강관.. 더보기

티스토리툴바