[신단수한의원 /경추성 두통]

[신단수한의원/ 경추성 두통]

경추성두통은 일반적으로 어지럼증이나 이명, 정부통증, 팔저림 등의 증상과 함께,
눈의 피로감, 구역질, 구토 등의 위장증상, 기억력 저하 등의 증상이 동반되기도 합니다

경추성두통의 가장 큰 원인은 체력저하 및 운동부족으로 인해
척추주변의 근력이 떨어지고, 특히 수험생들에게는 책상이나 컴퓨터 앞에서 목을 내민상태로,
등을 구부린 상태로 오래 있게 되어 근육을 긴장하게 만듭니다.

목 근육의 경직이 계속 되게 되면 뇌로 가는 혈류를 저하시키게 되어
두통이 발생하게 되는데 이것이 '경추성 두통'입니다.

 경추성두통은 두통약을 먹어도 효과가 별로 없으며,
잘못된 자세나 운동저하 및 체력저하가 원인이기 때문에
스트레스로 인한 근육 경직을 풀어주고 운동을 통해 몸의 혈액순환을 돕게 해주는 것이 좋습니다


 특히 요즘은 컴퓨터 뿐 아니라 스마트폰으로 인해 오래동안 목을 숙이고 있어
목과 어깨 통증과 함께 뒷목이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 드는경우
경추성 두통을 의심해볼 수 필요가 있습니다

 잘못된 자세를 바로 잡아주고
학생이나 회사원 같은 오랜시간 같은 자세로 일하는 분들에게는
30분에서이나 1시간 간격으로 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다

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