불면증치료방법에 좋은 음식

 

[불면증치료방법 - 불면증에 좋은 음식]

 

 

 

 

 

 

◆ 불면증 자가진단

 

순서	증상	체크
1	잠을 자려고 누웠지만 1시간 이상 잠이 오지 않는다.
2	작은 소리에도 예민해서 잘 깬다.
3	잠을 푹 자지 못하고 중간에 여러번 깬다.
4	잠자리가 편치 않다.
5	일정한 시간이 지나면 잠이 오지 않는다.

 

※ 3개 이상 체크가 되었다면 불면증의 확률 90%!

 

 

안녕하세요 관악구한의원_신단수한의원 입니다.

밤에 잠을 깊게 잠들지 못하거나 잠이 오지 않아 양을 세거나 수면유도제를 먹고 겨우 잠이 드는 분들이 계신데요?

이러한 불면증은 잠을 제대로 자지 못하기 때문에 스트레스를 받고 잠을 잘 때 신체를 회복하고 보충하게 되는데 그런 시간이 줄어들어 몸이 느끼는 부담감도 커지고 신체기능이 떨어지게 되어 몸의 건강도 나빠지고, 일상생활에 지장이 생기게 됩니다.

 

 

 

◆ 신단수한의원에서 불면증치료방법에 좋은 음식을 소개해드릴게요.

 

 

 

 

1) 호두

호두는 불면증치료에 좋은 음식입니다.

기운을 북돋아주고 피로를 해소하는 효과도 가지고 있습니다.

 

 

 

 

2) 상추

상추는 수면촉진제로 유명합니다.

쑥갓과 섞으면 효과가 배가 됩니다.

 

 

 

3) 바나나

바나나에 함유되어있는 트립토판이 불면증에 도움이 됩니다.

 

 

 

4) 체리

체리또한 불면증치료방법에 좋으며, 말린것도 괜찮습니다.

 

 

 

5) 우유

우유에는 칼슘이 들어있어 신경계의 발달을 활발히 하여 불면증에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ 신단수한의원의 불면증치료방법

 

신단수 한의원에서는 불면증에 좋은 약재를 사용하여 한약을 처방해 드리고 있습니다.

약재는 환자들의 체질과 몸 상태에 맞게 처방되며 뜸과 침 치료를 통하여 기혈이 막힌 곳을 해소하여 가슴이 답답한 것을 없애주어 자다가 깨는 것을 막아줍니다.

이렇게 신단수한의원의 불면증치료는 겉의 증상부터 속안까지 튼튼하게 해주어 면역력이 증가되어 불면증을 이겨낼 수 있습니다.

 

 

 

 

(△ 신단수 한의원 오시는 길)