불면증 치료에 좋은 한방차 만들기

 

 

 

[불면증치료] 한방차 만들기

 

 

 

잠을 제대로 자지 못하는 사람들이 많아지면서 수면유도제 또한 불티나게 팔려나가고 있습니다.

하지만, 수면유도제는 몸에 좋지 않아 사람들이 꺼려합니다.

몸에 해롭지 않으면서 숙면을 취할 수 있는 한방차로 몸의 생체리듬을 되돌리시길 바랍니다.

 

 

 

 

◆ 불면증치료에 좋은 대추한방차 만들기

 

대추는 신경안정제와 해독제로 뛰어나고, 식욕을 촉진시킵니다.

신경을 안정키고 기운을 돋아주어 근육의 긴장을 풀어주기 때문에 불면증에도 좋고, 체내 유해 활성산소를 제독하는 힘이 있습니다.

대추가 가지고 있는 비타민류나 식이성 섬유, 폴라보노이드, 미네랄 등은 발암물질을 흡착하고 배출해 몸 밖으로 밀어내어 몸을 건강하게 만듭니다.

 

1)대추를 먹을 만큼만 꺼내줍니다.

2)반으로 자르거나 칼집을 내어 주전자에 넣고 은근한 불로 15~20분정도 우려냅니다.

3)기호에 따라 잣이나 호두를 얹어 먹으면 좋습니다.

 

 

 

 

 

◆ 솔잎한방차 만들기

 

 

솔잎은 예로부터 불로장생의 선약으로 전해오면서 널리 이용되었습니다.

솔잎한방차는 고혈압과 동맥경화에 좋으며, 불면증에도 좋습니다.

또한 위장병이나 신경통, 소화불량에도 효과가 있습니다.

 

1) 새로난 솔잎을 채취해 깨끗하게 씻어 유리병에 넣습니다.

2) 끓여서 식힌 물을 유리병에 약간 채우 뒤, 흑설탕이나 꿀을 넣어 병마개를 막아 햇볕에 잘 드는 곳에 둡니다.

(봄,가을은 2주일 정도/여름은 일주일)

3) 태양열을 이용해 만들어야 하므로 장마철이나 비가 올 때 담가두어서는 안됩니다.

 

 

 

이러한 한방차는 신경성 스트레스가 심해 잠을 자지 못하는 사람들이나 정신적으로 고통이 많아 잠을 못자는 사람, 건망증이 생기는 사람, 밤에 잘을 못 이루고 뒤척이는 사람들에게 효과가 있습니다.

 

한방차로 몸건강도 챙기고 불면증치료도 하는 힐링라이프가 되시길 바랍니다.