대변색깔로 알아보는 건강상태

[관악구한의원/신단수한의원]

대변색깔로 알아보는 건강상태

 

 

 

안녕하세요.

관악구한의원 신단수한의원입니다.

 

얼마전 이병헌씨 주연의 영화 "광해"에서 광해가 대변을 보는 장면이 나온것을 다들 기억하시나요?

영화 속 장면에서 모두가 보는 가운데서 볼일을 보고 그것을 어의가 직접 살펴보고 맛을 보면서, 건강을 체크했던 장면이 나옵니다.

사람들은 보면서 경악을 했지만, 실제로 변의 모양이나 색, 냄새 등으로 사람의 건강 상태를 살필 수 있습니다.

 

 

 

건강한 대변은 수분이 70~80%, 대장균이 10~20%, 나머지가 찌꺼기나 지방으로 구성된다고 합니다.

또한 황금색을 띄는 것이 가장 건강한 상태이니 먹은 음식물에 따라서 색깔이 다르게 나타납니다.

하지만 변의 색깔이 지나치게 희다던지 혹은 검붉은 빛을 띈다면 내장 기관의 이상을 고려해보아야 한다고 합니다.

 

우리가 섭취한 음식물은 소화분해되어 각 기관을 거치며 흡수가 됩니다.

그리고 흡수되지 못한 나머지는 대장으로 넘어가 수분만 흡수됩니다.

여기서 수분을 원활하게 흡수하지 못하면 설사가 되고, 너무 잘되면 변비가 됩니다.

이 또한 대장에 이상이 있다고 볼 수 있습니다.

 

건강한 대변의 모양부터 알려드리겠습니다.

가장 건강한 대변의 모양은 골뱅이 혹은 소라 모양이나 바나나모양이 좋습니다.

건강하지 못한 모양은 밤송이 처럼 뚝 뚝 끊어진 모양입니다.

 

건강한 대변의 색을 알려드리겠습니다.

위에 언급하였듯이 황금색이 가장 좋습니다.

 

 

 

대변색깔로 알아보는 건강상태

 

◇흑록색 - 철분을 다량 섭취해서 나타나는 변의색

◇흑색 - 궤양이나 암에 의한 출혈이 있을 때 생깁니다.

◇흑갈색 - 육식을 많이 할때의 대변색

◇갈색 밤톨형 - 가능성 변비 입니다.

변비에는 요구르트와 과일, 야채 등을 많이 드시는 것이 좋고 아침식사를 꼭 챙겨드시길 바랍니다.

◇ 녹색 - 식중독이나 급성 장염일 경우 나타납니다.

◇ 노란색 - 식물성 음식을 많이 섭취할 경우

◇ 진노랑색 - 악취가 나기도 합니다.

심하면 체내에 습기와 열이 많다는 것입니다.

◇ 회백색 - 액체형의 회백색 대변은 장결핵이나 췌장암일 때 많이 나타납니다.

◇ 진흙형 - 췌장에 이상이 있을 때 악취가 납니다.

◇ 붉은색 - 궤양성 대변,대장암,직장암

 

변에 선홍색의 피가 섞이면 '근혈'이라고 항문과 대장 근처의 출혈이며 이는 크게 위험하지 않습니다.

하지만 피의 색이 암자색이거나 검은색에 가까우면 소화관의 출혈이거나 위나 소장 근처에서 출혈이 생긴 것으로 위험한 증상이기 때문에 신단수한의원과 같은 한의원에서 진맥을 받아 보는 것을 추천드립니다.

 

건강은 한 번 잃으면 찾기 힘듭니다.

그렇기 때문에 하루 3끼 규칙적인 식사와 운동, 그리고 변의 모양과 색깔을 잘 관찰하시어 미리 건강을 챙기시길 바랍니다.