두통예방 썸네일형 리스트형 [두통치료한의원] 두통 치료와 두통 예방에 좋은 음식 - 신원동한의원 두통 치료와 두통 예방에 좋은 음식 신원동 두통치료 한의원과 함께 알아보는 두통 상식 요즘 젊은 직장인들을 보면 두통을 호소하는 분들이 참 많습니다. 사회생활을 시작하면서 접하는 여러 스트레스에 몸이 반응을 하기 때문인데요. 사실 두통은 누구나 한번쯤 겪는 일이지만, 스트레스가 쌓이고 쌓이다보면 하루에도 몇번씩 두통이 나타나 고통을 받는 경우가 많습니다. 이럴땐 치료를 받아 볼 필요가 있는데요. 하지만 일시적이거나 두통이 심하지 않을 때는 습관을 개선함으로써 예방을 할 수가 있습니다. 매실 매실은 약효가 뛰어난 식품으로 향균작용, 정장작용, 설사, 식욕부진, 식중독 등에 효과가 있습니다. 두통이 있을 때 매실 살을 관자놀이에 붙여 찜질을 하면 두통을 가라앉히는데 효과가 있습니다. 국화차 국화는 두통, 현.. 더보기 [생활개선을 통한 두통 예방법] - 관악구한의원 [생활개선을 통한 두통 예방법] - 관악구한의원 누구나 한번쯤 한두번씩은 두통을 경험해보셨을 것입니다 두통은 빈번하게 발생하는 증상이지만, 심하게 되면 일상생활에 지장을 주고 정신적으로도 고통을 주는 질환입니다 두통이란, 대부분의 사람들이 겪게 되는 머리에 느끼는 통증을 말합니다. 머리의 외상 없이 머리 안쪽부분에 아픈증상이 발생하게 되는데, 두통은 대부분 자연적으로 치유되지만 두통이 장기간 지속되게되면 치료를 받는 것이 좋습니다 간단한 생활개선을 통한 두통 예방법을 보겠습니다 1. 카페인섭취를 줄이고, 술과 담배를 멀리한다 2. 물을 자주 마신다 3. 1시간이상의 낮잠을 피하고 규칙적인 생활 해준다 4. 생활속 스트레칭과 가벼운 운동을 해준다 두통에 좋은 음식으로는 * 매실 매실은 두통을 예방하여주는데.. 더보기 두통치료 식이요법 두통치료 식이요법 두통에 좋은 차 국화차 만들기 만성두통의 한의학치료법 두통에 좋은 음식을 이용한 민간요법 숙취로인한 두통치료 두통의원인과 그에따른종류 (1) 삼시세끼를 꼭 챙겨먹자. 6시간 이상 음식을 섭취하지 않는 것은 두통을 유발하는 큰 원인 중의 하나다. 음식을 장시간 섭취하지 않으면 혈당치가 낮아지고 이로 인해 뇌로 혈당을 공급하는 혈관이 보상적으로 뇌혈류를 빠르게 하고자 수축하게 된다. 혈관이 수축함에 따라 혈관주변의 말초신경이 자극되어 두통이 유발되고, 그 뿐만 아니라 혈관수축에 뒤따르는 혈관팽창에 의해서도 두통이 발생한다. 따라서 이러한 공복시 두통을 피하기 위해서는 하루에 2-3차례 많은 양의 식사를 하는 것보다는 소량의 음식을 4-5번 먹는 것이 좋다. 우리나라의 보편적인 식생활 습관을.. 더보기 두통에 좋은 음식을 이용한 민간요법 두통에 좋은 음식을 이용한 민간요법 숙취로인한 두통치료 두통의원인과 그에따른종류 편두통의 원인, 그리고 위험성 [신단수한의원/신림동한의원] 스트레스로 인한 두통, 향기로운 허브차로 다스리자 ! [신단수한의원/신림동한의원] [긴장성 두통] 내가 겪는 두통의 80%가 바로 이 긴장성 두통 ! -신단수한의원 ⊙ 국화차 현기증, 고혈압으로 인한 두통에는 국화잎으로 만든 국화차가 좋다고 합니다. 국화에는 두통, 현기증, 귀에서 소리가 날때 등 주로 머리부분에서 일어나는 불쾌한 증세에 효과가 있다고 합니다. 혈액순환을 좋게 하고 시력을 회복시켜 주는 한방약으로도 널리 알려져 있습니다. ⊙ 매실찜질 두통이 있을 때 매실 살을 관자놀이에 붙여 찜질하면 두통을 가라앉히는 효과가 있습니다. 매실은 약효가 뛰어난 식품으로 .. 더보기 [두통민간요법/신단수한의원] 두통, 의약품을 잘못 복용하면 더 큰 병을 불러 올 수 있다 [두통민간요법/신단수한의원] 두통, 의약품을 잘못 복용하면 더 큰 병을 불러 올 수 있다 두통을 약품에 의존해 다스리는 분들이 많이 있습니다. 그러나 의약품의 과도한 사용은 오히려 더 심각한 두통과 후유증을 불러일으킬 수 있습니다. 통증이 아주 심할 경우 일시적인 효과를 보기 위해 의약품을 복용하는 것은 어느정도 도움이 되지만, 두통의 원인을 찾아 제거할 수는 없습니다. 두통으로 인한 고통을 호소하고 있다면, 두통의 고통을 줄여주는 몇가지 민간요법들이 있습니다. 불면증과 두통은 밀접한 관련이 있습니다. 두통으로 인한 불면증, 불면증으로 인한 두통이 악순환 되는 것입니다. 그러므로 규칙적인 수면 시간과 숙면은 필수입니다. 종일 과도한 스트레스와 긴장감에 경직된 몸은 충분한 수면을 취하는 것만으로도 편안하게.. 더보기 [신림동한의원/두통치료] 스트레스로 인한 두통과 마음을 다스리는 허브차 [신단수한의원] [신림동한의원/두통치료] 스트레스로 인한 두통과 마음을 다스리는 허브차 [신단수한의원] 충격과 외상, 그리고 잘못된 자세로 인한 근육과 경추의 손상에 의한 두통과는 달리 스트레스에 의한 두통은 마음을 다스리는 방법을 통해 완화 시킬 수 있습니다. 흔히 경추와 목주변의 근육의 손상에 의한 긴장성 두통, 경추성 두통과는 달리 스트레스에 의한 두통은 뇌혈관의 박동에 의한 편두통 등의 양상을 띄기 때문입니다. 두통 환자가 증가하고 있는 이유는 과도한 경쟁 속에서 받는 스트레스와 피로, 수면부족 등이 대표적인 원인으로 꼽히고 있습니다. 10대 청소년의 입시, 20~30대 청년층의 취업과 승진, 서민경제 악화, 주택난 등은 현대인의 고질적인 스트레스 유발 요인입니다. 여성의 경우 피임약 복용시 여성호르몬(에스트로겐.. 더보기 [두통한의원-신단수한의원] 기침할때 머리가 아프세요? [두통한의원-신단수한의원] 기침할때 머리가 아프세요? [두통한의원-신단수한의원] 일차성 기침두통은 기침, 재채기 혹은 긴장으로 인해 수초간 발생하는 두통을 말합니다. 통증은 보통 날카롭게 찌르는 듯하거나 머리가 쪼개지는 느낌이며, 때로는 심각한 통증을 유발하기도 합니다. [두통한의원-신단수한의원] 일차성기침두통은 양측성으로 발생되며, 후두부, 전정부 및 이마 부위에서 가장 강렬하게 느껴집니다. 위에서 말했듯 보통은 수초만에 증상이 사라지지만 어떤 경우에는 수시간씩 지속되는 경우도 있습니다. [두통한의원-신단수한의원] 기침두통은 다른 신경학적 증상들이 동반되지 않으며, 구토 증상 역시 없습니다. 대게는 40대 이후 사람들에게서 발생하는데, 만약 젊은이들에게서 이러한 기침두통이 나타날 경우 특별한 원인이 생.. 더보기 [엄마 머리가아파요 - 신단수한의원] 어린이두통 치료시기 놓치면 평생 지속 [엄마 머리가아파요 - 신단수한의원] 어린이두통 :: 치료시기 놓치면 평생 지속 [엄마 머리가아파요 - 신단수한의원] 소아 편두통은 지속시간이 짧아서 급성 약물치료가 필요하지 않은 경우가 많다. 편안히 누운 상태에서 이마에 차가운 물수건을 대거나 단순 진통제를 복용해 임시 조치를 취한다. 그러나 진통제의 습관적인 복용은 오히려 만성두통을 유발할 수 있으므로 주의를 해야 한다. [엄마 머리가아파요 - 신단수한의원] 소아 편두통은 상당수가 성인기까지 계속되고 일부는 매일 비슷한 시간대에 두통이 시작되는 만성매일두통으로 변형된다. 청소년기로 갈수록 수면부족, 스트레스 등이 더욱 심화되고, 약물 오남용 기회가 많아지게 되므로 보다 적극적인 관찰과 예방이 필요하다. [엄마 머리가아파요 - 신단수한의원] 또 소아기.. 더보기 [엄마 머리가아파요-신단수한의원] 소아 두통의 증상 [엄마 머리가아파요-신단수한의원] 소아 두통의 증상 아이들의 두통은 그렇게 가벼이 여길 증상이 아니다. 소아두통은 성인의 두통과 다르며 방치할 경우 아이의 성장지연과 학습장애, 성격변화를 초래할 수 있다. 10세 미만의 소아기, 11~20세 미만의 청소년기 두통은 그 증상이 성인과 달라 발견하기 쉽지 않다. 대부분의 부모는 두통을 성인만의 질환으로 여겨 자녀가 두통을 호소해도 대수롭지 않게 여기기 마련이다. 하지만 연구결과 소아기의 약 25%, 청소년기의 약 75% 이상이 두통을 호소하고 있으며, 이 탓에 집과 학교 생활에 어려움을 겪고 있다. [엄마 머리가아파요-신단수한의원] 아이들은 부모와 주변의 시선을 끌 목적으로 두통을 호소하는 경우도 있지만 편두통, 뇌막염, 뇌종양, 두개내압상승, 만성 납중독 .. 더보기 [두통한의원-신단수한의원] 명절증후군, 일시적으로 해소하는 두통완화법 [두통한의원-신단수한의원] 명절증후군, 일시적으로 해소하는 두통완화법 흔히 명절증후군은 명절 전에만 많이 나타난다고 생각하는 경우가 많다. 그러나 명절이 끝난 뒤에도 명절증후군은 나타나게 된다. 명절에 극심하게 많아지는 가사노동과 스트레스는 근육을 긴장하게 만드는데, 이로 인해 두통이 생기게 되는 것이다. [두통한의원-신단수한의원] ▶ 명절증후군, 일시적으로 해소하는 두통완화법 심하지 않은 두통이라면 간단한 목운동을 이용하여 두통을 예방하고 완화시키는 것이 가능하다. 우선 목운동을 할 때에는 목을 앞, 뒤, 좌, 우로 가볍게 돌려준 뒤에 왼쪽부터 오른쪽으로 천천히 돌려주도록 한다. 이는 4회 정도 반복하는 것이 좋으며, 이 때 목에 뚝뚝 소리가 난다면 제대로 된 운동효과를 누릴 수 있다. 후에는 어깨를 .. 더보기 이전 1 다음
