[양생법] 장생보법 - 신림동한의원 신단수한의원

[양생법] 장생보법 - 신림동한의원 신단수한의원
신림동 신단수 한의원에서 알려드리는 이완운동법(양생법) 첫번째, "장생보법"
관악구 신림동 1639-24 3층 신단수 한의원 (http://www.shindansoo.com)

장생보법
장생이란 건강하고 행복하게 자신의 꿈을 이루며 오래 사는 것입니다.
의학의 발달로 인간의 평균수명이 늘어나고 100세 장수시대에 도래했습니다.
수명에는 평균수명과 건강수명이 있는데 오래 사는 평균수명이 중요한 것이 아니라
건강하게 사는 건강수명이 중요합니다.

우리나라의 평균명은 78세인데 반해 건강수명은 65세로 13년을 질병에 시달리거나 병석에 누워 지낸다는 것을 의미합니다.
이제 100세 장수시대를 맞이하여 새로운 장생의 철학이 필요합니다.

원래 장생이라는 의미는 우리 민족의 선도 사상에 그 뿌리를 두고 있습니다. 장생이란 말은 그저 오래 산다는 뜻이 아니라 자연과 하나되는 이치를 터득하면서 하늘에서 받은 생명까지 자유롭게 연장할 수 있다는 뜻입니다.

즉 건강하게 창조적으로 가치를 실현하면서 영혼의 완성을 위해 사는 삶이며, 그 철학은 홍익의 정신에서 나온 것 입니다.

장생보법 - 신림동한의원 '신단수'
장생보법은 발바닥 용천혈의 자극이 단전과 뇌까지 연결이되어 우리 몸의 순환을 좋게하고 척추를 바로잡고, 관절을 튼튼하게 하며, 단전에 힘이 생겨 활기차고 건강한 삶을 가져다줍니다.

6가지 원칙 - 신림동한의원 신단수한의원

1. 발가락과 용천에 힘을 주고 걷는다.
2. 아킬레스 건(발목)에 힘을 준다.
3. 단전에 기운이 모인다.
4. 웅크린 가슴을 쫙 편다.
5. 얼굴을 활짝 웃는다.
6. 두 팔을 힘차게 흔든다.

장생보법의 효과 - 신림동한의원 추천 신단수한의원

· 관절이 유연해지고, 하체 근육에 힘이 생긴다.
· 아랫배 단전이 따뜻해지고, 손발이 따뜻해진다.
· 다이어트, 소화불량, 숙면을 취하는데 효과가 있다.
· 머리가 맑아지고, 입에 단침이 고인다.
· 자세가 바르게 되고, 몸에 힘이 생기면서 의욕이 생긴다.

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