[신림동한의원] 단전치기 & 장운동 - 신림동에 위치한 신단수한의원

[신림동한의원] 단전치기 & 장운동 - 신림동에 위치한 신단수한의원
오늘은 심신의 면역력을 올리는 단전치기와 장운동에 대하여 신림동 신단수한의원에서 알려드리겠습니다.
(서울시 관악구 신림동 1639-24호 신단수한의원)

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심신의 면연력을 쑥쑥 올리는 단전치기 & 장운동

신림동한의원 신단수한의원과 함께 단전치기를 해보자.
'기운의 빛'이란 뜻의 단전은 배꼽 아래 약 5cm 정도에 위치한 곳을 단전이라 말한다.



말 그대로 인체의 근원적인 에너지인 기가 합성되고 저장되는 곳인데, 어깨너비로 다리를 벌리고 무릎을 약간 굽힌 상태에서 이 곳을 양 손바닥으로 두드리면 기운이 모이면서 배 힘도 생기고, 장의 운동도 도와준다.



이곳을 강화하면 기혈순환을 촉진시킬 수 있는데 만병의 근원이 곧 장에서 비롯되니 건강한 장을 만들기 위한 리모델링을 시작해보는 것도 좋은 방법이다.

단전치기 방법 - 신림동한의원

어깨 넓이로 다리를 11자로 벌린 다음 바르게 서서 무릎을 약간 굽힌다.
아랫배에 살짝 힘을 준 상태에서 두 손바닥으로 리듬을 타며 단전치기를 반복한다.
단전이 단련됨에 따라서 두드리는 강도와 횟수를 높여간다.
단, 어깨에 힘을 빼고 두드리는 것이 포인트이므로 늘려가도록 한다.
아랫배를 안으로 당겼다가 풀어준다.

단전치기 효과 - 신단수한의원

단전이 강화되어 뱃심이 생기며 강한 정신력을 가지게 된다.

지금까지 신림동에 위치한 신단수 한의원에서 알려드리는 "단전치기" 방법에 대하여 알아보았습니다.
단전치기와 양생법에 대하여 좀더 자세히 알고싶으신 분은 여기를 클릭해주세요~

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