스트레스 때문에 잘려고 하면 잠이 안와요

스트레스 때문에 잘려고 하면 잠이 안와요

 

우리는 심한 스트레스를 받았다거나 말못한 고민·걱정거리가 생겼을 때면 잘려고 누워도 도통 잠이 안왔던 기억이 하나씩 쯤은

있는데요. 평소에 머리만 닿으면 잔다는 사람들도 스트레스 앞에서는 불면증이 생기기도 합니다.

 

 

 

 

이런 스트레스성 불면증은 이름그대로 스트레스 때문에 불면증이 생긴 것으로써 원인이 되는 스트레스만 해결하면 불면증이

해결이 되기도 하지만 체질에 따라 또 개인의 성격에 따라 이러한 일시적 혹은 급성 불면증이 만성으로 이어지는 경우가 종종 있습니다.

 

 

 

스트레스성 불면증의 경우 잠이 오지 않는 것 뿐만 아니라 속이 더부룩하고 가스가 많이 차는 등 소화불량과 함께 머리가 아프다거나 얼굴에 열이 나고, 신경이 날카롭고 예민해지고, 눈 충혈, 우울증을 동반하기도 합니다.

스트레스성 불면증의 증상은 아니지만 스트레스로 인할 때 나타나는 증상으로 스트레스와 함께 찾아오는 경우가 많습니다.

 

이러한 스트레스성 불면증으로 잠이 안와 한의원을 찾게 되면 한의원에서는 복령, 치자, 황련 등과 같은 교감신경이 항진된 상태를 풀어주는 약재를 사용하기도 하며, 환자의 증상이나 상태, 정도 등에 따라 치료 처방을 달리하여 치료합니다.

 

 

 

불면증을 예방하기 위해서는 우선 불면증이 만성화되지 않도록 하는 것이 중요하며, 잠이 안온다고 너무 초조해 하거나 스트레스를 받는 것은 오히려 불면증을 키우는 꼴이 되기 때문에 불면증이 의심이 되면 수면제 보다는 전문가와의 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.