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불면증 한방치료

우리 엄마도? 갱년기 불면증? 우리 엄마도? 갱년기 불면증? 갱년기 장애는 주로 50~60세의 중년 여성들에게 나타나는 증상입니다.최근에는 갱년기 우울증으로 자살을 하는 여성들이 늘어 사회적 문제로까지 이어지고있는데요. 오늘은 갱년기 불면증의 원인과 증상, 한방치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기는 호르몬의 분비에 이상이 생기고, 균형이 무너지면서 몸에 여러가지 변화가생기는 증상입니다. 여성의 나이 45~50세 정도가 되면 호르몬 분비가 감소하면서 폐경이찾아오는데요. 폐경과 함께 갱년기 장애가 생깁니다. 갱년기 장애의 종류는 많은데요. 그 중에서도 정신적으로 불안한 상태가 되면서 불면증을 동반하는 경우가 많습니다.갱년기 불면증은 다른 갱년기 장애 증상으로 인해 수면을 방해받아 생기는데요. 이외에도출산한 자녀들이 취직이나 출가를 한.. 더보기
[서울대입구 한의원] 오랜 불면증 해결방법은 없을까? 그 예방수칙! 오랜 불면증 해결방법은 없을까? 불면증의 예방수칙! [서울대입구 한의원 - 신단수한의원] [서울대입구 한의원 - 신단수 한의원] Q : 불면증에 시달린지 너무 오래됐어요. 오래전부터 불면증에 시달리고 있네요. 수면제를 꾸준히 먹고 잠을 청하지만 이제는 양을 좀 늘렸어도 내성 탓인지 잠도 잘 안오고 부작용이 걱정되네요. 얼마전에 한의원에서 신경성 진단을 받았는데, 그곳에서는 정신과에서 처방해주는 약을 복용하는 게 좋겠다고 말씀하셨는데... 약을 복용하지 않고는 치료법이 없을까요? 불면증은, 수면장애를 겪고있는 상태를 말합니다. 그 원인은 다양하게 있을 수 있는데, 환경, 소음 온도, 빛 등의 외적 요인은 물론이고 스트레스, 자율 신경의 실조, 호르몬 분비 문제, 기타 질환에 의한 유발, 알코올 및 카페인 .. 더보기
봉천동한의원 - '불면증 치료 한의원에서…' '불면증 치료 한의원에서…' 봉천동한의원 신단수 한의원에서 알려드리는 불면증 한방 치료 방법 불면증에 밤이오기를 두려워하는 사람들이 꾸준하게 증가하고 있습니다. 수면이란 의식이 정지되고 뇌가 휴식상태로 들어간 것으로, 사람은 수면을 통하여 육체적 또 정신적인 스트레스로부터 쉴 수가 있는데 이게 원활하지 못하면 당연히 몸 뿐만 아니라 정신적으로도 매우 힘든 상태가 되어버립니다. 불면증은 대표적으로 생각이 많아서 생기는 경우와 가슴이 답답하여 생기는 경우, 몸이 지나치게 피곤해서 생기는 경우 그리고 감기 등의 신체적인 질환으로 인한 경우, 정신질환으로 인한 경우, 나이가 많아 생기는 경우 등으로 나눌 수가 있습니다. 이렇듯 불면증은 통상 신체 흐름이 원활하게 이뤄지지 않을 때 발생을 합니다. 한의학에서는 수.. 더보기
[불면증 한방치료] 불면증 일으키는 원인 [불면증 한방치료] 불면증 일으키는 원인 1. 불면증을 일으키는 원인 - 지속적인 스트레스 사람과 사람 사이의 관계, 직업적인 스트레스, 학업적 스트레스, 직장내 스트레스 등 여러 스트레스로 인해 불면증을 유발할 수 있습니다. 스트레스가 가득 쌓인 동안 적절한 수면을 취하지 못하게 됨으로 만성피로로 이어지게 되어 무기력함, 피로감, 정신적인 질환까지 유발할 수 있게 됩니다. 2. 불면증 일으키는 원인 - 생활습관 술이나 커피, 콜라 등 카페인이 든 음식을 많이 섭취하게 되면 숙면에 방해가 됩니다 또한 담배같은 니코틴 역시 각성제이며, 흡연자들은 수면에 들어가는 시간이 오래 걸립니다. 또한 잠에서 깨고 난 후에도 담배를 피게 되면 다시 잠이 들기 쉽지 않습니다. 3. 불면증 일으키는 원인 - 환경적 요소 .. 더보기
[신림역 한의원] 불면증을 해결하자 [신림역 한의원] 불면증을 해결하자 불면증은 잠을 자지 못하는 것 뿐 아니라, 잠이 들어도 깊은 잠을 자지 못하고 자다가 자주 깨는 경우, 또 자다 깼는데 다시 잠이 들기 힘든 경우 등을 말하기도 합니다. 요즘들어 더워지면서 밤잠을 설치는 분들도 많이 계시듯 날씨로 인한 영향을 받기도 합니다. 하지만 불면증은 환경문제 보다는 정신적인 스트레스가 원인이 되는 경우가 많습니다. 현대인들의 스트레스는 갈수록 늘어나는 추세. 자려고 눕기만 하면 말똥말똥해지는 정신이 오히려 괴롭기도 합니다. 불면증이 생기게 되면 다음 날 생활이 참 힘든 경우가 많은데요. 기억력 저하와 집중력 저하, 판단력이 흐려지기도 하며, 피로감이 심해집니다. 심하게 되면 우울증까지 가게 되니 불면증을 가볍게 여겨서는 안됩니다. 불면증은 생활.. 더보기
[불면증치료] 불면증이 우울증 유발 [불면증치료] 불면증이 우울증 유발 불면증을 호소하는 사람들이 늘어나는 추세입니다. 사회적인 요소, 경제적인 요소, 내적인 문제 등으로 인한 스트레스로 인해 불면증으로 이어지고 불면증이 지속되어 우울증까지 진행되는 심각한 문제가 늘어나고 있습니다. 불면증은 안정된 수면상태의 뇌파를 유지하지 못하기에 항상 컴퓨터나 TV가 켜있는 상태 같은 지속적인 불안정상태의 수면을 말합니다. 이러한 불면증은 2차적인 눈 충혈, 만성피로, 두통, 집주역 저하 등의 증상들을 야기합니다. 신단수한의원에서 불면증은 무엇보다 뇌파를 잘 조절할 수 있으면 불면증도 자연스럽게 치유될 수 있음을 알려드립니다. 하지만 불면증의 심각성을 잘 모르고 무시하다 결국 우울증까지 진행된 상태가 된 후 치료를 받게 되는 경우가 많아 예방과 진단을.. 더보기
[불면증치료] 불면증이 우울증을 낳는다 [불면증치료] 불면증이 우울증을 낳는다 불면증은 잠을 못자는 것만을 두고 불면증이라 하지 않고 30분이내에 잠들지 못하거나, 자다가 자주깨고, 새벽에 일어나 다시 잠들기 힘드는 등 수면부족 상태가 되는 것을 말합니다. 이러한 수면부족 상태가 되게 되면 낮 동안 피로감과 졸림, 작업 효율성이 떨어지고 신경이 예민해지는 일이 생기게 되지요 그만큼 수면이 하루의 삶을 좋게도 나쁘게도 만들게 됩니다 장기적인 불면증으로 이어지게 되면 내분비조절 기능을 상싱할 수 있고 불면증이 심하게 되면 고혈압, 심장병, 당뇨병 등의 질병도 일으킵니다. 특히나 중년이후의 불면증은 주의하여 관리하셔야 하겠습니다 나이가 들면 잠이 적어진다는 소리가 있지만 이러한 상황을 어떻게 극복하느냐가 중요합니다 특히나 어르신들 같은 경우에 술을.. 더보기
[관악구 신단수한의원] 불면증 뇌파조절로 개선하자 [관악구 신단수한의원] 불면증 뇌파조절로 개선하자 불면증치료에 뇌파조절이 효과적이라는 사실. 알고 계시나요? 뇌파는 베타파, 알파파, 세타파, 델타파로 나뉩니다. 베타파는 의식이 깨어 있을 때의 상태를 말하며 이 상태를 계속적으로 유지하거나 과도할 경우는 불안, 초조, 혼돈을 유발시키기도 합니다 알파파는 긴장을 풀어 몸과 마음이 고요하거나 조화를 이룰 때 나타나는 뇌파로 집중, 연구하거나 묵상 기도할 때, 눈을 감고 골똘이 생각에 잠겼을 때 발생합니다 세타파는 수면유도, 명상상태, 면역체계 향상, 스트레스 감소, 창조력, 학습능력을 향상시키는 뇌파로 얕은 수면상태에 이르게 될 때의 뇌파입니다. 델타파는 깊은 수면 시나 무의식 상태일 때 발생하는 뇌파로 두뇌에 입력된 정보들의 정화작용으로 스트레스 감소, .. 더보기
[신림동한의원] 불면증에 좋은 차 [신림동한의원] 불면증에 좋은 차 불면증에 좋은 차를 소개해드리고자 합니다. 잠을 자려 누운지 30분.... 뜬 눈으로 밤을 지새지 마시고 이럴 때 불면증에 좋은 차를 마시면 숙면에 도움을 줍니다. 불면증에 대추차를 많이 마십니다. 알고 계시나요^^? 대추가 천연수면제라고 불릴 만큼 숙면에 도움을 준다고 합니다~ 신림동한의원- 불면증에 좋은 차 대추는 다른 과일에 비해 소화가 잘되는 당질의 함량이 높아서 뇌에 에너지를 공급해주고, 이 에너지는 스트레스를 이길 수 있는 호르몬과 신경전달물질을 공급하여 긴장을 풀어주고 흥분을 가라 앉혀 줍니다. 또한 칼슘이 풍부하여 신경이 흥분작용을 억제하여 마음을 차분히 가라앉혀 주므로 불면증 완화에도 좋아 천연 수면제라고도 합니다^^ 온감차도 불면증에 좋답니다 대추와 함.. 더보기
[신림동한의원/신단수한의원] 불면증치료와 불면증개선 2012/01/03 - [불면증치료] - [불면증 한의원] 불면증과 비염의 관계 [불면증치료] - [불면증민간요법] 비염이 불면증에 미치는 영향 [신림동한의원/신단수한의원] 불면증치료와 불면증개선 건강관리공단에 따르면 수면장애로 진료를 받은 환자는 2006년 15만명에서 지난해 29만명으로 5년간 3배나 늘었다고 합니다. 그 만큼 불면증은 우리 주변에서도 흔히 볼 수 있는 증상인데요. 불면증의 대표적인 증세로 마음이 한없이 처지고 의욕이 떨어지며 머릿속에 다른 생각이 많아져, 그 생각만으로 하루를 소비하게 되기도 합니다. 잠이라도 자면 시간이라도 지날 텐데 밤이 되면 더 또렷해지는 생각과 고민으로 인해 수면을 취하지 못하게 되고, 결국 수면부족으로 몸과 마음은 더욱 지쳐 회복 불가능한 상태가 되기 마련입.. 더보기

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